Откровенно говоря, для меня это стало большой новостью. Я понимаю, что нетрадиционная китайская медицина периодически все переворачивает с ног на голову. А в данном случае - наоборот. На ноги.
Напомню, как выглядит знаменитый Бруклинский мост. Обратите внимание, на чем он держится.
Его поддерживают прочные стальные тросы - жилы этой конструкции. Так вот. Китайцы утверждают, чтобы наш организм был крепким, необходимо, чтобы жилы были такими же прочными, как эти стальные тросы.
По их мнению, болезни разные, но все они проистекают из одного корня, и этот корень — состояние сухожилий.
Под сухожилиями подразумеваются все связки и сухожилия человеческого тела. Они выполняют функцию некого рубильника. Нажал на ВКЛ - и запустил процесс оздоровления.
В древних даосских трактатах есть такие слова:
«Небесная жила хранится в глазах, земная жила – в ногах»
Вот мы и поговорим сейчас о том, как задействовать эту “земную жилу”.
Упражнение №1
Положите стопу одной ноги на бедро другой, разверните стопу к себе, отведите пальцы стопы наружу и вверх, при этом на подошве покажется твердое на ощупь сухожилие.
Эта крупная жила проходит от основания большого пальца к основанию пятки. Так же, как идет по наружной стороне стопы канал печени.
И вот тут внимание - важно! В древнем трактате Желтого императора сказано:
«Печень отвечает за сухожилия»
Разминая, массируя это сухожилие, мы можем получить чудесный эффект. Особенно если есть проблемы с печенью.
Чем более человек раздражителен, тем “земная жила” плотнее. И ощущается она, как натянутая струна.
А если вы не можете ее найти, если при загибании пальцев вверх сухожилие выглядит мягким и расслабленным - знайте! у вас мало ци в печени, кровь плохо поступает к стопам. Упражнение это будет полезно и в одном, и в другом случае.
Делаю его так. Сперва массирую сухожилие, положив стопу на колено. А потом, опустив ноги, прокатываю подошвы массажным валиком. Особенно, когда смотрю фильм. И полезно, и приятно, и времени дополнительно не занимает.
Упражнение №2
Колени – это резиденция сухожилий. Для активации и разминании их нужно просто ходить по полу на коленях. Сперва минуту, потом можно увеличить время выполнения упражнения до 2-3 мин.
И конечно, очень полезны любые упражнения на растяжку. Особенно важна в данном контексте боковая растяжка бедер.
Понятное дело, что если выполнять все полезности для организм, то и дня не хватит. Поэтому стараюсь делать простые и короткие упражнения. Зато регулярно.
Повесила на холодильник фото Бруклинского моста. Мотивирует.