Сейчас много где можно услышать о психосоматике и всё больше это переходит из разряда эзотерическо-волшебного, в физиологическо-медицинское. Наконец-то!
Когда у нас только-только появлялась первая литература по психосоматике она очень сильно звучала ментальными нотками восприятия и для многих это оставалось волшебством, даже для тех, кто верил в ее работу и практиковал. «Волшебное» сознание вообще в обществе очень активно живет свою жизнь… но об этом не сейчас.
Практика работы с психосоматикой иногда получала обратные последствия - болезнь загонялась ещё глубже, пряталась новыми слоями от сознательной области и вместо исцеления происходили новые интересные последствия. Первые позитивные результаты через время отыгрывались ответочками более серьезного уровня.
Например, аллергия воспринялась как неприязнь природы (откопали первопричину, как казалось) и работа шла над принятием, над изменением отношения к природе.
Но сама практика принятия в итоге не исцеляла, а покрывала новым одеялом, маскируя реакцию тела. Реакции больше не было в том же виде, но возникали в других местах другие новые реакции, которые не сразу связывались с предыдущей аллергией.
Это как держать руку над огнём, чувствовать что горячо, и вместо того, чтобы убрать руку от огня мы ее начинаем замораживать, или начинаем себя убеждать, что огонь хороший, на нем можно вкусную пищу готовить, чего ты так боишься огня?… понятен бред такого самовнушения?
Хочу немного пройтись по базовым пониманиям механизма психосоматики
Где мы не говорим ещё про болезни серьёзные, а просто вообще рассказать про сам природный механизм нашего удивительного тела.
Мы структуры целостные. Мы не кусочки разбросанного пазла, в нас всё едино одновременно - и душа, и разум (наше сознание, мысли), и тело. Нет чего-то более или менее важного, это единый, неразделённый механизм пока мы живем эту нашу жизнь.
Если что-то происходит во внешнем мире мы сразу же реагируем на эти изменения. Если вдруг огонь - одергиваем руку. Если холодно - одеваемся потеплее. Ощутили голод - пошли поели.
Тело среагировало на какие-то изменения условий, сознание получило сигнал к действию для улучшения/изменения этих условий и отправило в ответ сигнал действовать (пойти поесть, если голоден. Пойти поспать, если устал и т д).
Но бывают ситуации, при которых нужно приглушить этот сигнал к изменившимся условиям.
Например, какое-то бедствие происходит, критическая ситуация. Нужно резко сконцентрироваться, собраться, перестать реагировать на боль и действовать для сохранения жизни, вне зависимости от того, что в теле какое-нибудь серьезное повреждение присутствует.
Или у животных пример: лисица рожает, вдруг слышит выстрелы охотника. Пугается, для сохранения жизни своей и потомства необходимо процесс родов остановить и спасаться бегством.
Выделяются гормоны, роды останавливаются и лисица убегает прятаться. (Кстати похожий процесс происходит и с роженицей в роддоме. Приезжают со схватками, а там куча незнакомых людей, бумажки заполнять и т. д. Родовая деятельность прекращаемся. В итоге стимулировать начинают, а чаще всего надо лишь дать почувствовать женщине себя в безопасности и расслабиться, чтобы родовая деятельность возобновилась).
Природно в нас заложены механизмы сохранения нашей жизни в стрессовых ситуациях, поэтому мы можем временно не испытывать боль, холод, голод, не ощущать какие-то процессы в теле.
Но иногда этот защитный механизм начинает оборачиваться для нас негативной стороной. Мы просто перестаём себя слышать. Перестаём себя самочувствовать.
Страшные примеры встречаются. Человек лежит себе на диване, смотрит фильмец и замечает, что оказывается сильно замёрз только тогда, когда уже трястись тело начинает.
Или голод не чувствует до тех пор, пока не начнёт голова кружится или сильная резь не появится в животе.
Многие приходят к психологу, он спрашивает: «где вы чувствуете напряжение, в какой области тела?» а человек не может на это ответить. Он нигде не чувствует. А в жизни полный треш и куча хронических болячек.
Т. е. где-то что-то есть, но сознание не слышит сигнал тела, потому что полностью заблокирован этот механизм оповещения. Человек как лисица с охотниками, куда-то бежит прятаться. Годами живет в этом состоянии испуга.
Тело продолжает орать «мне горячо, убери руку от огня!», а сознание или не слышит, или ещё добивает убеждениями «соберись, тряпка! Терпи!»
Сколько раз вы замечали за собой, что приходя с работы нет сил даже просто почитать своему ребёнку сказку? Но что в итоге себе говорили? Что делали?
Мы себя в буквальном смысле насилуем и эксплуатируем как рабов.
Не даём слово сказать поперёк нашими убеждениями «как надо» жить и поступать, заставляя делать то, что как нам кажется правильно. И так каждый день, месяц, год..
А потом удивляемся, почему желчный заболел, астма началась, опухоли разрослись..
Это база работы психосоматики.
Вегетативная нервная система для того и существует, чтобы нас оповещать о внешнем происходящем.
Под внешним подразумевается и муж-абьюзер, и начальник самодур и трудовая деятельность, выводящая из себя, и ещё куча-куча всевозможных факторов.
Да, на некоторые мы не можем повлиять, как может казаться. Но тело будет реагировать, пока что-то не предпримешь, не поменяешь, не уберёшь руку с огня.
Если долго бежать - сердцебиение повысится, дыхание собьётся. И это нормально. Мы понимаем сигнал тела о том, что нужно остановиться и отдохнуть. Но не знаем/забываем/не понимаем, что сердцебиение может повысится и от того, что на нас кто-то накричал и нам тоже после этого нужен отдых, тоже нужна восстановительная фаза.
Но кто-то, начинает злиться на тело, на «эту злую психосоматику», бороться с собой вновь и вновь, лишь бы ситуация осталась, а реакция ушла. Перестало это сердце биться учащённо, когда кто-то кричит.
Но так это не работает.
Невозможно в условиях земного притяжения начать лить воду из стакана на потолок. Такова физика природы вещей в нашем мире здесь и сейчас. Тело реагировало, реагирует и будет реагировать на происходящее вокруг.
Нужно учиться слушать, если не слышите. Учиться принимать решения и действовать понимая целостность своего человеческого существования. Помогать восстановиться, отдохнуть, успокоиться…
Мы едины - душа, сознание и тело. Конфликт с самим собой это война, где нет победителя.