Доброго времени суток жителям Дзена!
Я не специально так делаю, обстоятельства вынуждают.
Если кто подзабыл, я Аня, худею с 16.01.2023г. с веса в 119.9кг. Хочу к лету, а точнее к 19 июня весить менее 100кг. На текущий момент вес 102,2 кг. Спортзал, питание и поддержка мотивируют идти вперёд каждый день.
📌 К 19.02.2023 - 115,9кг ✅ 30.01.2023
📌 К 19.03.2023 - 111,9кг ✅ 16.02.2023
📌 К 19.04.2023 - 107,9кг ✅ 13.03.2023
📌 К 19.05.2023 - 103,9кг ✅ 03.04.2023
📌 К 19.06.2023 - 99,9кг
Сброшенные баклашки 🥛🥛🥛
В субботу продолжила играть в болеющую. Весь день шмыгала носом, кашляла, возможо была температура, но следить за ней было некогда. Вот знаете, так обидно получается на саму себя. На улице практически +20°, гуляй с ребенком да радуйся, нахаживай километраж полезный. Нет же, сидим дома с носовым платком на попе ровно. И только проветриваем комнаты периодически. Закон подлости, как поправлюсь, будет похолодание.
Это работает как с машиной. Пока она вся заляпаная, грязная, пыльная - погода шепчет, ни тучки на небе не увидишь. Но стоит только переступить порог любой мойки, как тут же надвигается апокалипсис и прорывается ливень часа на 2. Соответственно потом опять грязь и все по кругу)
Вобщем вы поняли, что субботу провела в заточении четырех стен.
По питанию
Завтрак стандартный, 2 яйца, тосты. А вот кофе заменила на брусничный лист. Дело в том, что за пятницу я выпила неимоверное количество воды, но она не вышла естественным путем, а осела во мне. Утром в субботу обручальное кольцо напрочь отказалось слезать с пальца, хотя должно это делать без нареканий. Брусничный лист имеет как раз эффект, необходимый для изгнания лишней жидкости из тела, его весь день и пила. Сунулась в телефон за фото, а его и нет... Мистика)
На обед, он правда был поздний, около 4х вечера, куриная грудка в листе магги, овощи, маринованные опята.
Около 6ти вечера выпила стакан горячего молока с маслом и медом... и отрубилась на 1,5 часа. Встала посвежевшая, будто почти не болею. Но большего ужина, чем терафлю с брусничным листом, осилить не смогла.
Вот так, опять без нормального ужина. Ругаю себя, анализирую каждый раз, что так нельзя, организм не получает энергию. Но вот если не лезет, что делать?
Сегодня чувствую себя намного лучше. Появились силы. Поэтому день решила провести поактивнее.
Утром встала, сварила свой любимый кофе, на этот раз открыла какой-то кремовый и позавтракала.
Тосты и кабачковая икра.
Потом поехала в спортзал. Занималась, конечно, не в полную силу. 40 минут на беговой дорожке и далее прокачивала руки. "Лучше, чем ничего", - как говорит муж.
На обед снова куриная грудка с овощами и кабачковой икрой.
И открыла еще домашнее лечо. По осени с мамой крутили в баночки от пюре детского. Получается открыл и за 1-2 раза съел. Удобно. Не стоит потом эта открытая банка неделями. В планах в этом году так же закрыть варенье. Иногда хочется вишневого или персикового, но открывать целую литровую банку смысла нет, только место в холодильнике будет занимать. А эта опять же на пару раз и закончится))
Ужинала протеиновым десертом и киви.
Вечером выгуливала новый наряд. Купила платье-туника, 52!!! размер. С моего то 56-58 ещё 3 месяца назад. Лосины, о которых уже писала и джинсовка. У нас за окном +21°, ну как тут не обновиться)
А завтра снова на весы. Каждый раз про себя думаю: "ну когда же уже, когда?" Но снова 100+ на циферблате. Чем меньше остается до заветного числа, тем медленнее идет похудение. А может мне просто так кажется? Все еще надеюсь одержать свою первую победу в день победы. Хотя изначально ставила себе срок до дня рождения. Но ведь не терпится же!!!)
Вот такие выдались деньки!
Всем спасибо за поддержку! ❤️ Я обязательно добьюсь цели!