Приветствую всех!
Я - Евгения, мне 44, рост 168 см.
За 10 месяцев похудела на 27 кг по системе подсчёта КБЖУ. После трёх беременностей, без срывов, разгрузочных дней, на полноценном питании, без исключения каких-либо продуктов.
Начальный вес - 94 кг, текущий вес - 67,4 кг
Люблю готовить, собираю вкусные рецепты, выкладываю ежедневное меню, делюсь радостными событиями своей жизни.
Присоединяйтесь! 😊
Сегодняшний день начался активно. Встали, позавтракали
Воспользовалась тем, что муж дома. Оставила на него Женьку, сама поделала домашние дела. Приготовила себе завтраки и обеды на работу на 2 дня
Басмати с горбушей горячего копчения и овощами и каши геркулесовые
Быстренько пробежалась с пылесосом по этажам и пошли гулять.
Попрыгала на батуте под неистовый Женькин рёв. Мы так и не поняли, чего он истерил
Повесили качели.
Приехала сестрёнка в гости, позже приехал сын мой блудный😂. Давно собирался, но все никак. Дела, дела😌
Прогуляли до обеда. Домой уходить не хотелось. Тепло, красота, все в цветах
Обед прошел в теплой семейной обстановке и дружной компании😊
Это нас тут мама смешит😂. Поймала сразу после прогулки и надо фото срочно сделать
Обед:
А Женечка так нагулялся, что ел ел и уснул с хлебцем во рту😄. У нас такое первый раз
Поспали, попили кофе и молока, взяли с собой сестру и собаку и опять ушли гулять. Пока гуляли, приехал муж сестры, привез нам карпов. Сразу по приходу их почистила. Завтра буду жарить.
Ужин:
Итог:
Про вес и объемы:
Все в полном порядке🤗
Объемы без изменений.
На сегодня прощаюсь с вами🤗
Надеюсь, что все хорошо отдохнули и набрались сил для предстоящей рабочей недели.
Доброй ночи🌷😊