Тепловая процедура - посещение финской сауны - снижает кровяное давление у людей среднего возраста. Такие выводы были получены из недавнего эксперимента ученых из Университета Бригама Янга. Они представят свою работу в апреле 2023 года на American Physiology Summit, главном ежегодном собрании Американского физиологического общества (APS), в Лонг-Бич, Калифорния.
Посещение сауны - это разновидность пассивной тепловой терапии. Она приобрела популярность как способ улучшения общего состояния сердечно-сосудистой системы. Известно, что высокое кровяное давление может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как болезни сердца и инсульт, проблемы со зрением и заболеваниями почек. Давление также может повредить артерии, ограничивая приток крови и кислорода к сердцу.
Текущее исследование было основано на более ранней научной работе из Финляндии, обнаружившей тенденцию того, что люди, которые достаточно часто посещали сауну и их посещение было по крайней мере 19 минут или более, были менее склонны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, чем те, кто этого не делал.
Новое исследование американских ученых показало, что физиологическая реакция на одно посещение сауны была одинаковой у взрослых молодого и среднего возраста. Для получения этих выводов ученые обследовали 10 мужчин и женщин в возрасте 18-30 лет и 8 мужчин и женщин в возрасте 50-64 лет. Участники эксперимента проходили 40-минутное посещение сауны, разделенное на два 20-минутных сеанса при температуре 80 градусов по Цельсию. Никаких побочных эффектов у участников не наблюдалось.
Ученые отметили, что более длительные или более короткие тепловые процедуры не приносили той пользы, которая проявлялась по 20 минутном сеансе.
Источник информации: https://www.physiology.org
ЕЩЕ БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ О ЗДОРОВЬЕ КРОВЕНОСНЫХ СОСУДОВ
Если Вам понравилась статья, пожалуйста., поставьте "лайк" ))