Сезонные изменения погоды и климата могут оказывать глубокое влияние на психическое здоровье. Такие психические заболевания, как депрессия, мания и тревога, могут обостряться в определенное время года. Особенности течения этих обострений различны у мужчин, женщин и детей.
Особенности течения сезонных психических обострений у мужчин
Мужчины более склонны к усилению симптомов депрессии в это время, чем женщины или дети, в силу своей природы. Они более замкнуты и стараются не проявлять свои истинные чувства, а уходить от них с помощью различного рода зависимостей - алкоголя, наркотиков и прочих. У них могут проявляться маниакальные эпизоды или приступы крайней раздражительности, которые способны привести к деструктивному поведению или социальной изоляции. В такой период они могут совершить необдуманный поступок, который опасен как для них самих, так и для окружающих. Мужчинам, испытывающим эти симптомы, важно обратиться за профессиональной помощью к психиатру или психотерапевту, если в этот период им становится трудно управлять своими эмоциями и реакциями.
Особенности течения сезонных психических обострений у женщин
Женщины могут испытывать различные виды психических расстройств, влияние на которые оказывает гормональный фон. Например, исследования показали, что в весенние месяцы женщины чаще испытывают депрессивные симптомы, чем в любое другое время года. В это время женщины могут испытывать повышенную тревожность и раздражительность, тоску и апатию, перемены настроения, соматические боли, а также трудности со сном из-за повышенной активности, связанной с более тёплыми температурами и увеличением продолжительности светового дня. Обращение за профессиональной помощью важно, если вы чувствуете ухудшение своего психического здоровья, чтобы найти способы лучше управлять своими эмоциями и реакциями в этот период, прежде чем они станут слишком подавляющими для вас.
Особенности течения сезонных психических обострений у детей
На детей, как правило, влияют не только сезонные изменения, но и школьные каникулы или их отсутствие, которые могут обострять уже существующие психические заболевания, такие как тревожные расстройства, депрессия и т. д. Например, было установлено, что некоторые дети испытывают значительно большее беспокойство во время летних каникул по сравнению со школьными семестрами из-за отсутствия структуры и регулярного распорядка, который школа обеспечивает им в течение учебного года. Обращайте внимание на поведение вашего ребёнка - его активность, сон, эмоциональные перепады, мысли и идеи. Важно, чтобы родители/воспитатели, заметившие значительные изменения в поведении ребёнка в определённые периоды, приняли меры и обратились к квалифицированному врачу, чтобы в случае необходимости был разработан соответствующий план лечения.
Действительно, у детей в силу их возраста, крайне редко проявляются полновесные симптомы развёрнутых психических заболеваний. Тем более пристальным должно быть внимание к поведению детей.
В целом очевидно, что сезонные колебания влияют на разных людей по-разному, в зависимости от пола возраста и т. д. Поэтому обращение за профессиональной помощью, если вы чувствуете, что ваше психическое здоровье ухудшается в определённое время года, необходимо, чтобы вы могли эффективно управлять своими эмоциями до того, как ситуация выйдет из-под контроля.