Обычно я крайне не рекомендую использовать манипуляции в общении с профессиональными манипуляторами и нарциссами. Но сегодня хочу рассказать про одну уловку, которая может помочь при противодействии манипулятивным приёмам.
Существует манипулятивная уловка, которая оказывает влияние на жертву с помощью ярлыка. Ярлык может быть любой, это может быть как существительное, так и прилагательное, и даже как установка или сравнение. Для примера, вот некоторые манипуляции с помощью ярлыка:
1. "Ты неблагодарная дочь!"
2. "Как человек, который имеет столько знаний и образование, скажи им, что я прав"
3. "Все твои мечты об этом, всего лишь витания в облаках и только"
Данная манипуляция направлена на то, чтобы заставить человека поверить в навешенный ярлык и следовать данному ярлыку.
Как данный приём можно использовать при защите от манипуляций?
Пример 1:
- Если бы не ты, то у меня все было бы куда лучше! И зачем я с тобой связался… (манипуляция на чувстве вины)
- Каждый сам несет ответственность за свою жизнь и свой выбор, ты же, как человек отлично разбирающийся в психологии, это прекрасно понимаешь. Для чего тогда мне говоришь, что я виновата в том, что тебе не нравится твоя жизнь?
- Фраза: "ты же, как человек отлично разбирающийся в психологии, это прекрасно понимаешь" - идёт как якорение и внушение. Мы ставим "застёжку", которую манипулятор не захочет дёргать, ведь если он пойдёт против наших слов, то это будет значить, что он не так уж и отлично разбирается в психологии. Однако при таком ходе важно также понимать, как на человека влияют манипулятивные приёмы на его эго. Если он уверен в себе и ваша оценка ему неважна, то такая уловка может и не сработать.
Пример 2:
Приведу в пример диалог, где манипулятор пытается внушать жертве состояние, ставит выгодный для него диагноз, чтобы потом влиять на жертву. А жертва для защиты использует приём "атака вопросами".
- Мне нравится это платье, я его куплю!
- Я понимаю, что тебе нравится, но такое не в моде. Ты по-моему выбираешь такие мрачные тона, потому что боишься выделиться и не выдержать на себе внимание окружающих.
- Ты так думаешь?
- Да. Я давно заметил, что ты зависишь от мнения окружающих, но сама себе в этом признаться не можешь.
- Неужели это так заметно? А по каким действиям?
- Заметно, я же вижу, что у тебя проблемы с самооценкой. Я думаю это пошло из детства, у тебя же много сестёр, может тебе не хватало внимания матери и у тебя упала самооценка.
- А чего мне ещё не хватило в детстве? А как работать с этой травмой? Ты как разбирающийся психолог, подскажешь какие действия мне сейчас предпринять, чтобы...? и тп.
- Фраза: "ты как разбирающийся психолог" - будет манипулятивной и с использованием ярлыка, чтобы добить манипулятора и запутать его в своих же ответах. Защитный приём "атака вопросами" нужен для того, чтобы сбить манипулятора с его цели и перекрыть его внушение. А такое использование ярлыка заставит его скорее закрыть данный диалог, потому что если вы подобрали верные вопросы, то ему будет сложно долго вывозить такой разговор.
А про нарциссов, манипуляторов и приёмы защиты вы можете почитать у меня на канале.