Во время недавнего сеанса терапии, клиент задал мне острый вопрос: «Почему мы ковыряемся в болезненных моментах моей жизни? Мы не решим их, но мне больно. Какова цель этой боли?» Этот вопрос породил идею для этой статьи, так как это общая проблема, которую многие клиенты поднимают на терапии.
Зачем боль в терапии?
Терапия - это не всегда приятный процесс, мы с вами идём в очень травмирующие ситуации, чувства, события.
Потому, что одно дело понимать, что всё проистекает из-за боли в детстве и совсем другое трансформировать эту боль, а для этого нам нужно поменять понимание о травме.
Что такое травма?
Люди часто думают что травма - это то, что с тобой происходит: оразвод родителей, жестокое обращение с тобой в детстве, депрессия матери, алкоголизм отца и так далее.
Но это не травма, это травмирующие события.
По сути травма - это не то, что случается с нами, а то, что происходит внутри нас, вследствие травмирующих событий.
Травмы могут быть из за каких-то трагичных событий, либо из-за того, что мы недополучили в детстве то, что хотели получить,
Что происходит внутри нас, вследствие травмы?
Мы отделяемся от своих эмоций, теряем контакт с телом, нам становится трудно находиться в моменте, развивается негативный взгляд на свой мир, на себя, и мы начинаем обороняться от других людей.
И это травматичный опыт постоянно появляется в жизни в настоящем моменте.
Вот итог травмы, её проявление в настоящем моменте.
Боль, в которую мы идем в терапии, не ради воспоминаний и пересказа болезненных моментов, а скорее для понимания, обработки и исцеления от этих переживаний.
Цель повторного проживания болезненных моментов в терапии состоит не в том, чтобы зацикливаться на боли или повторно травмировать себя, а в том, чтобы проникнуть в суть и понять свои мысли, эмоции и поведение, связанные с этим опытом.
Исследуя и прорабатывая эти болезненные моменты в безопасной и благоприятной терапевтической среде, вы можете глубже понять, как они повлияли на вас, как проявляются в настоящем моменте и найти более здоровые способы справиться с ними.
Болезненные воспоминания и эмоции подобны ранам, которые не полностью зажили и иногда всплывают в нашей жизни как триггеры или нерешенные проблемы.
Терапия дает возможность пролить свет на эти раны, с деликатностью и состраданием исследовать их, и работать над поиском разрешения и исцеления.
Это процесс, который требует мужества и готовности к боли. Временами он может быть сложным, но он также может быть невероятно исцеляющим и преобразующим.
Моя цель, как психолога — предоставить вам поддерживающее и безопасное пространство, где вы можете исследовать свои болезненные переживания.
Я с вами, чтобы помочь обработать и осмыслить этот опыт, развить навыки совладания и работаты над повышением устойчивости к болезненным переживаниям и более здорового отношения к ним.
Важно помнить, что исцеление — это уникальное и индивидуальное путешествие, и вы не одиноки в этом процессе.
Я здесь, чтобы поддерживать вас на каждом этапе пути.