Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 20 кг с марта 2022 года. Рост 165 см, начальный вес 90 кг. Сейчас вес 70кг. Цель - 65 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Доброе воскресное утро, мои дорогие друзья! Так уж вышло, что я захватила все праздники и тружусь не покладая рук😅. Ну а вам желаю прекрасного солнечного выходного. Гуляйте, радуйтесь жизни, кушайте шашлычок и просто будьте счастливы!!! 🤗🌺❤️.
Дорогие мои, я хочу поблагодарить вас за обратную связь. 🤗 Спасибо, что делитесь своими историями, радостями и печалями🙏. Знаете, у меня давно уже такое ощущение, что мы здесь большая и дружная семья и я искренне переживаю, если у кого-то из вас случилось плохое и от души радуюсь, если вы рассказали о хороших событиях вашей жизни!!! ❤️
А еще, вы меня мотивируете!!! Вот такие комментарии дают невероятный заряд позитива и желания продолжать дальше.
Я счастлива, что своим примером помогаю вам худеть! Спасибо, что вы со мной💕.
Очень много добрых и теплых слов ежедневно получаю от вас, вот пишу это и улыбаюсь, мне хочется вас всех обнять и расцеловать💋.
А один коментарий меня вчера очень растрогал. 🤗
Танечка, еще раз огромное спасибо тебе🙏. Да, я действительно мечтаю побывать в Карелии. И надеюсь, что исполню когда-нибудь это желание. 🤗🌺💕
А теперь расскажу про день вчерашний.
С утра была подработка. Начала пораньше, так как заказчица попросила по возможности приготовить к обеду. В меню семь блюд:
- Котлеты.
- Запечённая картошка в духовке ( как по деревенски).
- Лазанья из лаваша.
- Тортик из вафельных коржей.
- Плов пп на куриной грудке.
- Салат немецкий картофельный.
- Салат с креветками, рукколой и виноградом.
Справилась я вовремя, в два уже всё отдала и занялась уборкой.
Завтракали с сыном в девять. Яйцо с майонезом, бутерброд с маслом и икрой, кофе латте из пакетика. Икрой угостила сестра, сын у меня любит, а я так, за компанию. К икре равнодушна, моя слабость, как многие уже знают, это слабосолёная сёмга 🤤.
Около четырех собралась к сестричке, попросила у нее семги, креветок и селёдку. Поехала забирать. Попала на вкусный ужин. Вспомнила, что обеда то у меня не было, поэтому без зазрения совести слопала жареную мойву с салатиком. Это было ооочень вкусно и даже наличие кинзы в салате, которую я не люблю, не помешало мне получить удовольствие.
КБЖУ не считала, думаю, что по калориям норм, перебор скорее всего по жирам.
Чтобы ничего не откладывалось на боках, я и с остановки к сестре и от неё шла пешком, а путь не близкий, потому что прямой маршрутки до нее нет, либо с пересадками, либо прогулка. И вот что вышло по шагам. Не так много, но лучше, чем ничего.
Вчера померила у Ксюшки костюм, она купила себе. 46 размер и сама удивилась очень. Он сел прекрасно. Немного только в груди тесно, ну с моей пятеркой это нормально. Жаль не додумались сделать фото. Следующий раз поеду, ещё раз одену и сфотографируюсь. Конечно, я и сама уже замечаю, что похудела, хотя иногда смотрюсь в зеркало и кажется, что ничего не изменилось😂. Но одежда вся стала свободнее. Хорошо, что у меня есть размеры от 54 до 48, так как несколько лет назад я тоже хорошо похудела и носила 48-50. Но в 46 не влезала никогда еще и это греет душу.
Делала вчера новый салатик, ближе к вечеру оформлю его в отдельный рецепт и поделюсь с вами. Мне понравился, правда совсем не простой, но иногда можно себя побаловать.
Ну а когда вернулась домой, заступила на вторую смену на кухне. Сварила рыбный супчик. Пожарила креветки. Сварила макароны и сыну сделала форель в микроволновке. А потом Леночка - фотограф, прислала мне ссылку на фото с маминого юбилея. Так что буду теперь радовать вас новенькими фотографиями.
На этом прощаюсь с вами.
Крепко всех обнимаю🤗.
Искренне ваша Светлана🥰