Дженни Фрэнсис-Таунсон, являющаяся экспертом по фитнесу, рассказала, почему приседания не дают эффекта для накачивания пресса и формирования стройной талии у человека, ее слова передает портал The Sun.
"Есть множество потрясающих упражнений, которые вы можете выполнять как в тренажерном зале, так и дома, чтобы привести мышцы живота в тонус, и это не приседания", - отмечает тренер.
Специалист Фрэнсис-Таунсон отмечает: во-первых, мало людей делают приседания правильно, во-вторых, по сравнению с другими упражнениями они дают более слабый эффект для накачивания пресса. Она рекомендует делать упор на планку и подтягивания ног к груди в положении лежа на спине.
