Доброго утра! Вес 93,7 (без изменений) Калорийность 1847.
Наконец то осилила калькулятор с подсчетами. Не знаю на сколько хватит.
Вообще замечаю, что в этот раз все идет сложней намного, чем раньше. Весь процесс, многое вязнет и буксует. Нападает лень и апатия, и раздражение на многое, что связано с едой, пищей, похуением. Большой спектр негативных эмоций.
И в плане еды. Вчера в 18.15 съела яблоко, все, калорий уже было столько, что надо было закрыть варежку 😅😅 Решила больше не есть. Как же мне трудно далось это.
Достала бумажный дневник, чтобы фиксировать переходы дел и эмоции. При бросании курить пользовалась этими дневниками, записывала много. А сейчас последнюю тетрадь не могу закончить с 01.06.2021 года. Офигеть: больше 2 лет ничего не пишу.
Записи из нее
18.35 уже съела весь калораж. На сегодня надо закрыть свою хлеборезку. Ничего страшного не произойдет, если 12 часов не поем. Не умру же в конце то концов. На кухню можно уже не заходить. Там кроме воды ничего для меня нет. Разберу лучше детский конструктор. Заодно отвлекусь от своих мыслей на тему, что хочу есть.
20.08. протерла полы в большой комнате. Надо подвигаться. Есть все равно нельзя. Еще мне надо протереть полы в остальной части квартиры. Но так лень этим заниматься. Лучше бы к ноуту. Осталось в принципе 2 часа выдержать, завтра вставать в 4.30, идти к ребятам.
Голова какая-то мутная, сжимается в районе сердце, где почки стало покалывать. Нервы, тревожность.
Блин, неужели у меня уже абстинентный синдром при отмене еды начался? И я не выдерживаю просто ломок или тяги. Тело напряжено, ощущение, что должно произойти что-то не хорошее. Как будто зрение садится, хочется закрыть глаза, вообще лечь спать. Хотя дома жарко, может и это влияет.
Господи, помоги мне! Моей силы на это не хватит. Сегодня есть не буду. Мне надо выдержать только сегодня. А завтра будет завтра, уже другой день. Пойду подвигаюсь немного, под музыку потанцую что ли.
Время 22.15, Ура, танцы помогли, полы протерла, нашлись силы. (Потому что Бога просила и потанцевала минут 20?????)Не ела, ложусь с легким ощущением в животе:)
П.с.Да, это конечно, не правильный дневник мыслей и эмоций.
Но вот примерно в такой форме что-то не получается совсем.
****
А вес все равно ведь 93,7 без изменений сегодня.🤣🤣
Всего хорошего! :)