Продолжаем рассматривать ролевые сценарии.
За любым чувством стоит мысль.
И когда у тебя возникает мысль: «Кто, если не я? Я должна ему помочь или ей сделать» - это всегда подкачает ощущения.
Мы закрываем потребность, получая через действие желаемый итог.
Я сделала хорошо (как родитель хотел) → я получила похвалу, признание → я чувствую себя хорошо → так я смогу получать в жизни желаемые ощущения.
Мозг работает в своем диапазоне стимула «реакции-убеждения».
Если я так будут делать значит я буду «счастлива» через позитивные подтверждения.
Все переносится во взрослую жизнь.
И в роли «спасателя» есть свои выгоды.
Вера в то, что «мне будет хорошо, когда другому будет намного лучше».
Возможно, один из родителей воспринимался ребенком как «слабый», «беззащитный», а другой - как «грозный», «жестокий», «обижающий», даже если он ничего агрессивного и плохого в адрес ребенка и не делал.
Было ли у Тебя в детстве, что случайно, толкнув кого-то, отобрав игрушку, обидев, Ты подвергалась критике или «обвиняющим взглядам»?
Если ребенка публично стыдят и вызывают чувство вины, причем делая это при каждом «удобном» случаи, мозг делает выводы, что так себя вести опасно: «я не буду допускать подобной ситуации».
«Мне нельзя так себя вести, потому что я становлюсь «плохой» (прошу заметить»!!!, не поступок, а именно ребенок), а это приводит к необходимости всячески избегать встречи с этим чувством, а значит совершать действия направленные на реализацию желаемого.
Мозг будет каждый раз отыгрывать имеешь это поведение.
Почему?
Потому, что каждый раз он убеждается в безопасности и правильности выбранной стратегии.
Вот поэтому сложно менять привычки и встраивать новые поведенческие сценарии.
По сути, подобные выводы ребенка - это в некотором роде отказ от роли «агрессора».
Он тоже нужен для удержания границ у взрослой здоровой личности.
Ребенок, воспринимая мир через призму взрослых оценочных посланий, ощущает себя виноватым и испытывает дискомфортные чувства.
Чтобы компенсировать чувство вины, ребенок принимаешь решение помогать тем, кто становится жертвой обстоятельств.
Превращая бессознательно «спасательство» в профессию.
И в этом нет вины ребенка.
Ты также могла попасть в спасательство через «жертву», если родители проявляли физическую или вербальную агрессию.
Сценариев с такими вариантами, увы, много.
Мне это знакомо.
Предлагаю провести практику — наблюдения. 🎯☝🏻
Какие чувства Ты испытываешь чаще всего в разговорах с партнером или родными?
Попробуй вести дневник.
Каждый день отвечай и анализируй свои чувства, возникающие во время диалога с партнером, общения с мамой или после разговора с папой.
Какой Ты себя ощущаешь?
Какие и где ощущения в теле?
Что хочется сделать?
Для чего?
Какую потребность закрыть?
В каких случаях и с кем Ты используешь такую же стратегию?
И, главное!
Какие итоги ты получаешь?
Можешь ли Ты потребность закрыть каким-нибудь другим способом?
Пиши, обсудим. 💖
Делись своими итогами, инсайтами.
А для тех, кто готов менять не других, а себя, я приглашаю на диагностические консультации.
‼️ДО КОНЦА АПРЕЛЯ 2023г по промокоду
VOLS23
действует скидка 2000 рублей‼️
⠀
Что вас ждёт на консультации:
1. Разберем вашу точку А;
2. Определим, какие есть проблемы на данном этапе;
3. Выстроим новую концепцию жизни;
4. Поймем, как к ней прийти.
Записаться на первичную диагностическую консультацию со скидкой
КАК ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ СКИДКОЙ?
Достаточно вписать кодовое слово VOLS23 в графу "Знаете промокод?" при оформлении оплаты.
Ты создашь себе возможность, реально изменить свое состояние, из которого ты будешь строить свою жизнь исходя из своих ценностей.
Смотри отзывы
Сайт М.Веритакс - veritaks.com
Канал в Telegram - "Зона перемен"
#веравсебя #психологияженщины #созависимыеотношения #стратегииуспеха #абьюз #низкаясамооценка #родительскиеустановки #треугольниккарпмана #личныеграницы #здоровыеотношения #абьюзвотношениях #саморазвитие #психологическаязрелость #чувствовины #манипуляции #страхотношений #марьянаверитакс #психологияотношений #психологонлайн #психологическийсовет #семейныесценарии #жизненныестратегии