Самооценка у зависимых – одна из ключевых проблем, с которой сталкиваются люди, страдающие от зависимостей различного рода. Низкая самооценка приводит к тому, что зависимые часто теряют чувство собственной ценности и значимости, что мешает им успешно справляться с зависимостью и подниматься на ноги.
Для многих людей зависимость становится способом забыть о своих проблемах и причинах низкой самооценки. Однако, после того, как выход из реального мира становится более сложным, проблема низкой самооценки остается. Именно поэтому преодоление зависимости часто начинается с укрепления личной способности и самонаблюдения.
Низкая самооценка взаимодействует с другими психологическими проблемами, связанными с зависимостью. Например, люди с низкой самооценкой часто чувствуют себя беспомощными и неспособными справиться со своими проблемами в отсутствие зависимости. Кроме того, снижение самооценки увеличивает вероятность падения в депрессию, тревожность и кратковременные состояния паники, что может способствовать повторному взаимодействию с зависимостью.
Чтобы помочь зависимым людям повысить свою самооценку, необходимо увеличить их уверенность в себе и своих способностях. Одним из способов сделать это является поддержка со стороны здоровой семьи и друзей, а также профессиональных консультантов и психотерапевтов. Важно научить людей, страдающих от зависимости, сначала принимать себя такими, какие они есть, затем осознать, что они могут достичь большего, и сформировать постоянную волю к развитию и улучшению.
Однако, повышение самооценки – это то, чем нельзя заниматься слишком уж серьезно. Ведь, всегда есть риск попадания в экстремум и создания ложного самомнения, которое приведет к еще большей зависимости. В общем, подход должен быть балансированным. Возможно, самый лучший способ повысить самооценку у человека, страдающего от зависимости, - это обеспечить ему/ей возможность развития в разных сферах жизни и изменения внутреннего отношения к себе.
Автор: Подуфалов Алексей Анатольевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru