Здравствуйте!
Как часто вы пьёте кофе? Предпочитаете натуральный или с добавками? Задумывались ли вы о его пользе или вреде?
Я очень люблю кофе, кто со мной давно, знают, что утром после стакана воды, делаю себе кофе и это мне доставляет массу удовольствия - это ритуал моего утра.
Давайте вместе с вами разберёмся в плюсах и минусах этого напитка! Так ли важно его пить и включать в свой рацион питания? Способствует ли он похудению?
В действительности, в натуральном кофе содержится много полезных веществ:
- кофеин помогает улучшить ваше настроение, бодрит и повышает уровень концентрации внимания;
- антиоксиданты помогают бороться с вредными свободными радикалами;
- витамины группы В задают правильный темп работы нервной системы;
- танины помогают пище перевариваться и нормализуют работу ЖКТ;
- теофиллин ускоряет кровообращение. За счет этого лишняя жидкость быстрее выходит из организма.
Интересно, а почему так часто рекомендуют отказ от кофе и очень многие кофеманы отказываясь от любимого напитка страдают при отказе.
В ЧЕМ ЖЕ ТОГДА ВРЕД КОФЕ?
- вызывает привычку. Без него вы можете испытывать недостаток энергии и усталость;
- может привести к повышенному давлению и риску развития сердечных заболеваний;
- затрудняет засыпание и ухудшает качество сна.
☕Поэтому, чтобы не навредить организму, я советую пить только натуральный кофе и только в умеренных количествах. Если вы понимаете, что кофе идёт вам во вред, то лучше замените его на зеленый чай или воду с лимоном.
Расскажите, как часто вы позволяете себе кофе? Какой предпочитаете?
____________________________________________
Как похудеть раз и навсегда, чтобы вес не возвращался?
⠀
Измените пищевые привычки! Присоединяйтесь к программе питания и научитесь питаться сбалансированно с заботой об организме.
⠀
Переходите по ссылке и пишите “хочу на программу”, я отвечу на все ваши вопросы. https://wa.me/message/MOPSZ67ZNGBAF1
⠀
Все подробности о программе питания смотрите на сайте https://zalina-vartanian.ru/
⠀
Подписывайтесь на канал https://zen.yandex.ru/dietolog_zalina
Читайте мою историю похудения!
⠀⠀Мне не верили, что я была толстой 93 кг и похудела на 39 кг
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.