Весь ужас в том, что от многих целей я отказалась, даже не попытавшись их достичь. Я думала о них, мечтала; представляла себе, что почувствую, когда добьюсь своего, но ни разу ничего не предприняла.
Но я тратила массу времени на то, чтобы мотивировать себя. Меня с детства учили, что успех любого предприятия всецело зависит от настроя, и я изо всех сил пыталась найти мотивацию и вдохновение, прежде чем приступать к работе.
С таких слов началась история С. на нашей консультации.
С. была в ловушке общепринятого заблуждения — якобы для начала скучного обучения чему-то новому или скучного большого дела необходима мотивация как эдакая воспламеняющая искра.
Огонь разгорается, когда мы сами терпеливо разжигаем его, и он питается чувством удовлетворения от прогресса. У искр мотивации недостаточно силы, для того чтобы заставить тебя действовать.
Бывает, конечно, мотивация подхватывает, словно волна. Но несколько минут или часов спустя энтузиазм улетучивается, отчасти потому, что прилив мотивации сродни эйфории от поедания торта: ощущения потрясающие, но удержать их невозможно, а схлынув, они оставляют кислый вкус во рту.
Этот эффект «накачки» недолговечен. Когда сияние угасает, ты остаешься у подножья все той же горы, в страхе перед тем, что нужно сделать, чтобы взобраться на вершину.
Для получения мотивации существует только один рецепт — успех. Точнее говоря, мощные выбросы дофамина, так называемого гормона удовольствия, которые случаются тогда, когда мы чего-либо добиваемся.
Речь идет не об огромных, в корне меняющих жизнь достижениях. Подобное бывает крайне редко. Чтобы оставаться мотивированным, неуклонно, несмотря на проблемы и трудности, идти к своей мечте, нужно научиться наслаждаться небольшими, на первый взгляд, незначительными, но регулярными успехами.
И вот почему мотивацию нельзя получить, но можно сформировать, радуясь небольшим достижениям.
Миф о мотивации делает нас несчастными по двум причинам.
Во-первых, вера в него обременяет нас ожиданием успеха во всем, за что мы беремся. И если мы не доводим начатое до конца, то клеймим себя неудачниками. Это рецепт того, как быть несчастным.
И, во-вторых, мы отвлекаемся от радостных мелочей, забывая наслаждаться одним из лучших ощущений на свете — осознанием того, как мы постепенно становимся в чем-то лучше, искуснее и мудрее.
Безусловно, в каждом достижении можно найти удовлетворение, полноту жизни и счастье, но настоящий источник долгого, прочного счастья заключен в процессе достижения цели.
Именно такую систему мы будем выстраивать на курсе "Наука Мотивации". Просто представь, как круто это сможет изменить твою жизнь! Достижений станет только больше, и при этом — больше уверенности в себе и радости каждого дня. Потому что мы расцепим связку "уверенность в себе" — "победы и похвала". Научимся самоценности, независящей от внешних факторов.
Хочется с нами? Тебе сюда!
Кстати, на этом курсе у нас новая система уроков. Каждый урок будет представлен в трех форматах: видео+подкаст+текстовая версия. Все взаимозаменяемы, выбирай любую или сразу все! И это не считая живых вебинаров и рабочих тетрадей.