Уход за волосами и кожей во время плавания: рекомендации профессионалов
Плавание – это отличный способ провести время и улучшить свою физическую форму. Однако, частые контакты с хлорированной водой могут негативно сказаться на коже и волосах. В этой статье мы расскажем о советах опытных спортсменов, которые помогут вам сохранить здоровье кожи и волос во время плавания.
1. Предварительная подготовка
Перед началом плавания необходимо подготовить кожу и волосы. Нанесите на кожу и волосы защитный крем или масло, чтобы защитить их от хлорированной воды. Это поможет сохранить естественную влагу и защитить кожу от обезвоживания, но будьте готовы, что силиконовая шапочка будет постоянно сползать, особенно, если у вас много волос.
2. Использование шапки для плавания
Шапка для плавания – это не просто аксессуар, но и важный элемент для защиты волос от хлорированной воды. Шапка создает барьер между волосами и водой, что помогает сохранить их здоровье, но полностью оставить волосы сухими невозможно.
3. Регулярное мытье волос
После каждого плавания необходимо тщательно вымыть волосы. Используйте шампунь и кондиционер, которые подходят для вашего типа волос. Это поможет удалить остатки хлора и других вредных веществ, которые могут накапливаться на волосах.
4. Использование увлажняющих средств
Хлорированная вода может обезвоживать кожу и волосы. Поэтому, после каждого плавания необходимо использовать увлажняющие средства для кожи и волос. Это поможет сохранить естественную влагу и защитить кожу от обезвоживания.
5. Регулярный уход за кожей
Кожа также нуждается в регулярном уходе после плавания. Используйте увлажняющие кремы и лосьоны для тела, чтобы защитить кожу от обезвоживания и сухости. Также не забывайте про регулярный пилинг, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи.
Вывод
Уход за волосами и кожей во время плавания – это важный аспект здорового образа жизни. Следуйте советам опытных спортсменов, чтобы сохранить здоровье кожи и волос во время плавания. Предварительная подготовка, использование шапки для плавания, регулярное мытье волос и увлажняющие средства помогут сохранить здоровье ваших волос и кожи.
Если вам понравилась статья, подпишитесь, нам будет приятно!)