В 15 лет минская бадминтонистка Софья Яновская гоняет по корту опытных соперниц, выигрывает соревнования в России, тренируется с парнями. Подробности — в материале корреспондента агентства «Минск-Новости».
Личный тренер спортсменки Владислав Савельев утверждает, что добиться успехов ученице помогала дисциплина. Опытным соперницам непривычно, что против них выходит настолько заряженная юниорка, заставляет их самих бегать по корту. Некоторых это выводит из равновесия. У Софьи огромное желание совершенствоваться: в зале она готова ночевать.
Однажды в деревне
— Бадминтон для меня начался с того, что однажды летом, когда наша семья отдыхала в деревне, я нашла ракетки и заставила всех со мной играть, — рассказывает девушка. — Уже осенью пошла заниматься в спортивную школу. Мама рассказывала, что на первой тренировке, когда я вышла на корт, мои глаза загорелись, а потом из зала меня было не вытащить. Всплывает воспоминание, как играю против тренера Анатолия Хмарука, ношусь по всему корту и пытаюсь отбить волан.
Через несколько лет перешла в группу к Владиславу Сергеевичу Савельеву. Наставник взялся за мое обучение очень серьезно: названия ударов, тактические хитрости, монотонные упражнения… Мозг взрывался!
Тренер учил не бестолково носиться по площадке, а думать. Наш вид спорта называют шахматами на корте. Со стороны кажется: просто перебивают волан через сетку. Однако игроки просчитывают в голове комбинацию, подводят все к логичному завершению.
Тонкие настройки
Различают мужской и женский бадминтон. У барышень главное — держать волан в игре. Это выливается в долгие розыгрыши. У мужчин все происходит быстро: несколько ударов — и очко. Всегда любила работать в атакующей манере: смэши, добивания, давление на соперниц. С другой стороны, порой провожу затяжные встречи, когда игра переходит в третью партию, а на первое место выходит физическая готовность. У меня с этим все в порядке.
Около четырех лет назад тренер предложил попробовать тренироваться с парнями. Тогда в группе было мало девочек, я их всех обыгрывала. Занятия с мальчиками — это другие скорости, другая игра. Но мне нравится. Кто-то из них долго держит волан в игре, а кто-то старается завершить розыгрыш так же стремительно, как в матчах против парней. В этом есть плюс. Привыкаю к такой манере и на турнирах против девочек действую так же. Во время тренировок чувствую, когда напарники играют в полную силу, а когда поддаются. Если выкладываются не на 100 %, порой становится обидно. Значит, не воспринимают как серьезного спарринг-партнера. С другой стороны, у меня лучших напарников нет.
Без паники!
Когда что-то не получается на корте, стараюсь делать паузы — пью воду, перевязываю шнурки, вытираю полотенцем лицо. Помогает, если во время результативного удара что-то выкрикиваю. Это психологически давит на соперника, а сама обретаю уверенность. Горланю разные фразы: «Соу», «Вперед», «Да». Могу просто громко выдохнуть. Но случается и паника из-за того, что ничего не получается. Тренер подсказывает, всё понимаю, но делаю наоборот. После таких матчей хочется плакать.
Все приходит с опытом. Чем больше представительных турниров, тем увереннее чувствую себя даже против фаворитов. Мне нравится играть против сильных соперниц. Даже если проигрываю, получаю опыт, вижу, как действуют лидеры, учусь. В Беларуси уже со всеми сражалась, знаю слабые и сильные стороны соперниц. Хочется отобраться на Олимпиаду. Понимаю, что это крайне сложно. Да, были белоруски, которые получали лицензии на Игры и защищали цвета флага. Хочу попробовать! Для этого нужно ездить на международные турниры, зарабатывать рейтинговые очки, побеждать. Сейчас это невозможно, однако я старательно тренируюсь. Когда все вернется на старые рельсы, надо быть во всеоружии.
Школьные хлопоты
В школе со спортивным уклоном совмещать учебу и спорт несложно. Для нас расписание составлено таким образом, чтобы мы успевали на утренние тренировки, а потом на уроки. Затем снова в зал. Вечером собираю волю в кулак и делаю домашние задания. Конечно, очень хочется отдохнуть, пораньше лечь спать. С одноклассниками удивляемся, что в нашей школе есть урок физкультуры и нужно сдавать нормативы. Мы ведь и так занимаемся спортом дважды в день.
Часто спрашивают, куда хочу поступать, а я еще не определилась. В университет физкультуры у меня всегда открыта дорога. Возможно, рассмотрю другие варианты. Пока спортивный график нон-стоп — соревнования и сборы. Нужно как-то заставить себя в выходной посмотреть вузы, факультеты, специальности.
Гитара плюс фитбокс
В выходной люблю выспаться, могу выбраться на прогулку. Под настроение готовлю еду. Делаем с мамой шарлотку, кексы с ягодами, мясо по-французски. Могу запечь курицу. На этом этапе карьеры в диете не нуждаюсь.
Если говорить про увлечения, то пока нарисовала их в планах. Хочу освоить игру на гитаре. На соревнования Ваня Зарайский из Гомеля привозит с собой инструмент, мы вместе поем. Могу заслушаться, как выступают уличные музыканты. Особенно когда исполняют знакомые песни. Еще поймала себя на мысли, что однажды хочу попробовать фитбокс. Это бесконтактный вариант бокса, где учат ударам, передвижениям.
Справочно
С. Яновская уже несколько лет выступает на взрослых чемпионатах страны по бадминтону. В 2022-м она выполнила норматив мастера спорта. В декабре 2022 года на турнире в Гатчине минчанка выиграла в одиночном и смешанном разряде всероссийские соревнования по бадминтону среди юниоров.
Фото из архива Софьи Яновской