Сделаем простой, но важный тест.
Берём сантиметровую ленту и измеряем свою талию. Если у вас объем талии 👩🏼 больше 84 см (женщины), 👨 больше 90см (мужчины) - это тревожный звоночек, большая вероятность, что у вас метаболический синдром.
Метаболический синдром называют чумой XXI века - то есть это достаточно серьезное и распространённое заболевание. По неведомым причинам с 2009 года ВОЗ исключил его из списка заболеваний.
То есть официальная медицина не лечит метаболический синдром в комплексе, а работает с отдельными его проявлениями, т.е. устраняет симптомы (что даёт временное решение одной проблемы, а не лечение заболевания в целом). При этом решение чаще всего медикаментозное с побочными эффектами (одно лечим, другое калечим).
Но отбросим в сторону теории заговора и возьмем ответственность за своё здоровье в свои руки. Мы же люди взрослые. Верно?
По прогнозам ученых к 2025 году в мире ожирением будут страдать 40% мужчин и 50% женщин. Россия сейчас занимает 5 место в мире по уровню ожирения:
👩🦰🤷♀️ жещины 59% имеют лишний вес, 28,5% страдают от ожирения;
🧔🏼🤷♂️ мужчины 54% имеют лишний вес, 15% страдают от ожирения.
Что же делать?
Если при измерении своей талии вы обнаружили цифру больше нормы 👉 абдоминальное ожирение, стоит исключить/обнаружить у себя другие признаки метаболического синдрома:
➡️ Лишний вес;
🔄 Нарушение углеводного обмена - нужно измерить уровень глюкозы, уровень инсулина;
➡️ Сахарный диабет 2 типа (когда глюкоза не усваивается и переходит в жир);
➡️ Артериальная гипертензия (повышенное давление);
➡️ Неалкогольная жировая болезнь печени - нужно сделать сканирование печени;
➡️ Синдром поликистозных яичников (бесплодие в будущем) - стоит пройти обследование у гинеколога.
Но я бы не стал вас кошмарить, если бы у меня не было здравого решения! 🙂👍 Хорошая новость в том, что йога-терапевты продолжают работать с метаболическим синдромом, и очень результативно. Как? Вы всё узнаете в КЛУБЕ на эфире
👩⚕️йога-терапевта Екатерины Князевой🎙«Лишний вес - нарушение обмена веществ - ожирение. Как выйти из порочного круга?» и получите конкретные рекомендации по тренировкам, питанию и образу жизни.
🙋♀️ Как получить запись эфира?
Просто вступить в КЛУБ - запись найдёте в личном кабинете.
И сразу начинайте двигаться на живых zoom-занятиях со мной и по записям! Все уроки будут полезны, я тщательно выстраиваю практики. Но если вы хотите более целенапраленной практики, для профилактики и лечения метаболического синдрома рекомендую 🧘🏻♂️ уроки 44 и 45.
🙋♂️ Как попасть на zoom-занятия и получить записи? Вступить в КЛУБ - приглашения на занятия отправляю в закрытый чат, записи доступны в вашем личном кабинете.
Делитесь со всеми 🤗🌍 пусть здоровых и гармоничных людей становится больше. Нам в этом мире жить)
Хотите каждую неделю
🧘🏻♀️ делать актуальные упражнения,
🙋♀️ задавать свои вопросы,
👩⚕️👨🏼⚕️ получать рекомендации экспертов КЛУБА ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ?
👉 подписывайтесь на телеграм-канал ПАВЕЛ БАРСУКОВ 🙌
