Основные компоненты нокаутирующего удара рукой :
- Элемент неожиданности
- Взрывная мощь ударных мышц
- Жесткая постановка кисти в момент нанесения
- Опытные бойцы прячут нокаутирующий удар. Бьют последним в серии, расставляя акцент, или скрывают финтами. «Приземляет» удар, который не видел. Или поздно заметил. В такие моменты мозг не успевает подать команду «приготовиться к столкновению» мышцам шеи. Голова сотрясается, мозжечок бьется о стенки черепа. Человек выпадает из боевого состояния, присаживается, чтобы обдумать произошедшее. Может и прилечь😃
2.С точки зрения биомеханики удар — приложение максимальной силы за минимальный отрезок времени. Такой режим работы обеспечивают «быстрые» мышечные волокна. Количество которых обусловлено генетикой. Панчер — по большей части врожденная способность. Тем не менее ,с помощью специальных упражнений ( спринты, кувалда, медбол, настенная подушка) каждый может «добавить динамита в перчатки».
3.В момент столкновения кулака с головой кисть должна стоять жестко. Если запястье будет «играть», люфт поглотит энергию «панча». И повысит риск травмы. Нокаутеру нужны сильные предплечья, крепкий связочный аппарат ладони. Развить необходимые качеств поможет работа на тяжелом мягком мешке и отжимания различными способоми ( на кулаках, пальцах и т.д.)
Прячь коронный «панч». Укрепляй предплечья и кисти.Развивай взрывные качества ударных мышц. И будет тебе счастье 😃
Всем мир ✌️