К сожалению, у многих людей есть привычка ругать себя снова и снова в своей голове, а также прокручивать там события, которые принесли им боль, раз за разом, обдумывать, чего они не сказали и не сделали.
Британские психологи проводили исследования, участниками которых стали порядка тридцати тысяч человек, согласно данным исследованиям было выяснено, что главной причиной их психологических проблем являлось не то, что им довелось пережить, а то, какие мысли поселились в их головах.
Когда с человеком случилось что-то неприятное и он продолжает раз за разом переживать это в своем сознании, эти деструктивные мысли оказывают разрушительное влияние на психику.
Нас ранят не столько сами события, сколько то, как мы к ним относимся и то, как мы относимся к себе.
- Если мы себя любим, мы себя прощаем, мы разрешаем себе ошибаться, мы разрешаем себе быть не такими, какими нас порой хочет видеть общество.
- Если мы находимся в вечном поиске одобрения, не бережем и не любим себя, не умеем договариваться с внутренним критиком, это разрушает наше ментальное здоровье. Так жить очень тяжело.
То время, что мы тратим на самобичевание, на проживание негативных событий внутри себя, проходит безвозвратно – мы пропускаем счастье, мы лишаем себя возможностей быть счастливыми. Негативные мысли уводят нас всё дальше от решения проблем, в лучшем случае – они не дают нам двигаться вперед, в худшем – тянут на дно, притягивая всё новые и новые проблемы.
Наш внутренний критик может превратить нас в параноика, заставить не доверять окружающим и даже близким, негативно настроить нас по отношению к миру. Негативные мысли притягивают к нам неудачи, ведь мы получаем то, во что мы верим. Поэтому нельзя позволять им укореняться в сознании, это очень опасно.
Замените своего внутреннего критика на внутреннего вдохновителя, который вместо того, чтобы ругать и угнетать, будет хвалить и поддерживать вас.
Действуйте, сделайте первый шаг к позитивным результатам, начните прорабатывать свои ограничивающие установки. Список из основных 200+ ограничивающих установок вы найдете по этой ссылке – https://skydzen.ru/data/uploads/pdf/praktikapoiskaubezhdenij/practicum.pdf.
Искренне Ваш, психолог миллионеров Виталий Наумов
Предлагаю продолжить и углубить проделанную вами работу на личной консультации
👉 WhatsApp, Tel: +79086311911
👉 Подписывайтесь https://t.me/lifeuspeh
Автор: Наумов Виталий Александрович
Психолог, Супервизор, Гипнолог-миллионеров наставник
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru