Люди с избегающим типом привязанности, несмотря на стереотипы, довольно общительны, с ними весело проводить время. У них может быть много друзей и партнеров. В общем, они неодиноки, с высокой самооценкой и независимы. Тогда почему такой тип привязанности называют ненадежным и патологическим и как себя вести?
Как избегающий тип привязанности ведет себя в отношениях?
Такой человек, заводя социальное взаимодействия с другими, не подпускает их эмоционально близко к себе. Чтобы отношения стали значимыми, люди сближаются, но Избегающие люди оставляют человека на дистанции. Тогда вы и начинаете сталкиваться со сложностями. Потому что, вы хотите эмоциональной близости, а они чувствуют себя некомфортно и замыкаются.
На таком этапе Избегающие люди могут даже прекратить общение/отношения по этой причине. Они ищут недостатки в партнере, будь то внешний вид, манера общения или какая-то привычка. А когда находят, начинают отдаляться. Потому как, считают, что дело не в их желании оставаться отстраненными, а в другом человеке. При этом, они могут не замечать в себе проблемы и не понимать, почему у них возникают подобные сложности.
Для избегающего взрослого эмоциональная близость часто не обсуждается
Посмотрев на взрослого с избегающим стилем привязанности со стороны, вы увидите, что он довольно уверен, собран и силен. Но это не означает, что он не страдает и не заставляет страдать окружающих. Для него – эмоциональная близость не обсуждается. Не потому что он не хочет этого. Он просто не знает как это делать.
И эта неспособность простроить глубокие и длительные отношения становится болезненной для людей, с таким типом привязанности. Это так же болезненно для тех, кто их любит и хочет быть ближе.
Если вы замечаете в себе избегающий стиль привязанности или понимаете, что встречаетесь с человеком с таким стилем привязанности, то как вам себя вести?
Самое главное – это признать и осознать особенность подобного поведения у себя или партнера. Лучше всего обратиться за поддержкой к специалисту, чтобы он помог понять многие моменты или ситуации, которые до этого казались непонятными. Работа предстоит тяжелая, но оно того стоит.
У меня избегающий тип привязанности. Что делать?
1. Понаблюдайте за собой и поймите, в какие моменты вам становится тяжело общаться с партнером, и вы хотите отдалиться. Когда вы понимаете, в какой момент происходит щелчок внутри, намного легче с этим справиться.
2. Обсудите личные границы. Вам и вашему партнеру станет проще, если вы скажете, на сколько вы готовы открыться, с какой скоростью ваши отношения будут идти вперед и распределите ответственность между собой.
3. Учитесь понимать свои чувства. Избегающий тип привязанности называют таковым не просто так. Ему тяжело принять собственные эмоции и чувства. Как только вы научитесь принимать свои ощущения, а не убегать от себя, вы сдвинетесь с мертвой точки. Если вы не понимаете, как это сделать, как начать, обратитесь к специалисту. Есть множество методик, благодаря которым вы быстро и качественно научитесь себя чувствовать.
У моего партнера избегающий тип привязанности. Что делать?
1. Выражайте поддержку. Когда Избегающий человек пытается вам довериться или открывает свои чувства, для него это намного сложнее, чем для других людей, поэтому будьте более терпеливы и оказывайте понимание их чувствам.
2. Давайте им окунуться в свое личное пространство. Это для них означает – быть в безопасности. Ваш партнер оценит такую внимательность и станет меньше чувствовать вину за желание побыть одному.
3. Предложите своему партнеру техники, помогающие раскрыться и стать с вами ближе.
Помните, очень важно проработать свои травмы вместе с психологом.