Однозначно - ДА!!! даже больше - у большинства начинались тренировки именно дома!! Это такой кайф!! И конечно, когда нет возможности ходить в зал - это самый лучший вариант. Не слушайте тех, кто говорит, что это не очень эффективно! Что касаемо рельефа, похудения - дома сделать это реально! Конечно, если уже говорить о наборе, это будет тяжелее НО! Никто не говорит, что это прям маловероятно! При правильном тренировочном плане, тренировках, техники - будет вам результат! Просто нужно понимать, что вес придётся менять Мышцы привыкают к нагрузке и результат может просто не меняться. Домой можно купить разборные гантели, резинки, утяжелители - этого достаточно!!! Да что уж там, молодые мамы тренят с банальными бутылками по 5 литров и имеют результат!!! Конечно не забываем про ПИТАНИЕ!!! Это 80% успеха! Как бы вы не тренили - не будет красивого тела без хорошего питания. Ловите кайф от людей, моментов и жизни!! Еда - ваша энергия! И мы должны кушать, чтобы у нас были силы жить Поэтому от