Прежде чем «менять своё мышление» и учиться позитивным установкам, следует понять: почему именно ты мыслишь негативно? Мышление — познавательный процесс, который отражает действительность каждого индивида. Мы все живём в разных условиях и имеем разный опыт, в том числе когда-то нас травмирующий, а поэтому мышление каждого человека уникально, как и причины, по которым мыслить «просто мыслить позитивно» становится непосильной задачей. Что самое распространённое?
1. Родительские установки. Наше воспитание формирует сценарий жизни, который мы бессознательно принимаем и по которому живём. От излишнего контроля и ограничений со стороны родителей мы запросто начнём относиться к миру настороженно и будем бояться рисковать. Но эти установки можно прорабатывать и менять себя при помощи специалистов или самоанализа, ведь конечный сценарий Вашей жизни выбираете Вы.
2. Негативный прошлый опыт. Очень часто при планировании действий мы опираемся на наш опыт, даже если это не объективно. Так неудача в прошлом останавливает Вас от действий в настоящем и создаёт пессимистичный образ происходящего. Чтобы это Вам не мешало, необходимо принимать и прощать любые ситуации из прошлого, смотря на них через призму положительно влияющих на формирование Вашей личности ситуаций, а в настоящем принимать свои решения не основываясь на неработающих установках.
3. Стресс и переутомление. Даже переработки и отсутствие свободного времени могут превратить нашу жизнь в сплошной стресс, из-за чего мыслить позитивно просто не получается — ведь мозг в постоянном стрессе. Не забывайте про отдых и восстановление.
Осознание причины своих негативных мыслей позволяет полностью перекраивать свой образ мыслей, решая те проблемы, из-за которых ранее позитивное мышление было недостижимо. Главное, помните: мышление — это выбор, на который Вы можете повлиять. Ситуация в вашем городе, стране, мире — никак не должны останавливать Вас от действий и изменений, от Вашего счастья.
