Праздники ,праздники ,праздники настоящее испытание для всего организма! так как вести себя если ты на ИГ. Самое сложное ,это полностью отказаться от вредной пищи и спиртного .Пить травяной чаек, водичку за столом. Можно себе позволить поесть все что желаете, выпить спиртное ,но чтоб вам выйти с минимальными потерями . отсчитайте от последнего приема пищи 16-18 часов и только потом завтракайте. На следующий день привычный режим. Так же можно на следующий день провести низкоуглеводный день, разгрузка. Есть за столом исключительно белковую еду, свежие овощи .БЕЗ СПИРНОГО, или наоборот позволить выпить алкоголь ,БЕЗ ЗАКУСКИ. На следующий день привычный режим. От алкоголя ,вес откатывается назад. И вес может стоять неделю идти +++.Выбор всегда за вами. Спасибо что дочитали мою статью, если было интересно ставьте лайк и подписывайтесь.