Употребление сыра способно уменьшить риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Так, в сыре содержится большое количество кальция, который положительно влияет на здоровье сердца и костей. Всего один кусочек сыра содержит суточную норму кальция для человека, передает ETNT.
Кроме того, в составе большинства видов сыров содержатся пробиотики, улучшающие здоровье ЖКТ и помогающие организму восстанавливаться после физических нагрузок.
Однако следует помнить, что сыр имеет высокую калорийность. Не следует злоупотреблять им, лучше сочетать его с другими продуктами.
Также стоит учесть, что сыр не рекомендован для употребления людям с непереносимостью лактозы.
Алина Подрезова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив
