Спойлер: в этой статье не будет оригинальных советов, как похудеть)))
Последнее время я совсем ничего не пишу в этот блог. Потому что мне некогда (и неохота, в основном😉).
Зато я почитываю, что в интернетах предлагают, чтобы получить в обмен на ценные советы мои денюжки.
Конечно, я не поведусь ни на спорт, ни на подсчет ккал! Ищите дурочку!!!
А больше ничего и не работает. И специалистам это прекрасно известно.
Оставим за скобками медицинские проблемы и методы. И психотерапию. Этодругоэ)))
Специалисты знают, что я ленивая безвольная ж@па.
К тому же - недисциплинированная и немотивированая. Какая есть. Таких большинство. Иначе бы нутрициологи голодали (какая ирония🤣🤣🤣).
Поэтому тренеры, нутрициологи и прочие коучи заманивают оригинальностью обещаний и методов.
Оставим за скобками серьезных тернеров, диетологов и психологов. Они-то как раз и не выпендриваются ни уникальными методиками, ни оригинальными методами и обещаниями:
- работа с тревожностью
- сон
- активность
- диета
- Всё на этом. Скушна жить.
И вот за целый месяц среди этих "небанальных советов" мне попалось ровно 0 (нуль) советов, чем ли бо отличающихся по сути от
"Меньше жрать, больше двигаться"
С горя я пересмотрела курс лекций "Биология поведения человека" Р. Сапольски. Чтобы перестать рефлексировать на тему "Почему у одних всё вот так, а я такая кривая дура никчемная".
Люди в суете мирской не могут осознавать, где заканчивается их генетика и начинается взаимодействие с окружающей средой. Не каждому по-умолчанию удаётся попасть в баланс между "дано" и "надо". Мне не удается регулярно, хотя я и прилагаю к этому физические, интеллектуальные и моральные усилия. Но биология берет своё! Не генетика, биология. А биологически, мы помним, я ленивая, немотивированная и не очень-то приспособленная к текщим условиям среды тётенька.
И вот мне больше всех понравился из всех этих оригинальных советов такой:
"Без движения ничего не получится"
Подпись автора статьи и коммерческого предложения "психолог, коуч, травница, энерготерапевт, психосоматолог". Я не преувеличиваю, там ещё титула 2-3 я не запомнила. Оригинально же!
И я задумалась вот о чём: какой такой авторитет должен сообщить человеку простую мысль, что нужно увеличить активность и сбалансировать питание, чтобы на человека это произвело такое неизгладимое впечатление, что человек этот тут же бы встал на условные лыжи и навсегда забыл искать "небанальные советы"?
Разве что случится второе пришествие, и Иисус скажет: потребление калорий должно быть меньше, чем затраты калорий, а молитва не помогает, если ты съела весь кулич целиком!