Говорят, прошлое нельзя изменить.
На самом деле можно. В психике. В бессознательном нет времени - там нет прошлого, будущего, настоящего – там все едино. Именно поэтому мы порой ощущает прошлое, как сейчас. Задумалась об этом, когда на секунду ощутив аромат, я моментально почувствовала себя телом в том самом моменте. Я слушала вебинар психолога, а ощутила себя в период первого локдауна: вот он балкон, вот она весна, вот она я на балконе, учусь пониманию психологии веса.
А теперь представьте, что так со всем. И даже с травмой. Триггеры, которые работают, погружают психику в тот самый момент. Именно поэтому время не лечит – время создает защиты и отвлекает. А бессознательное хранит все.
Так как изменить прошлое?
Представьте кейс (выдуман): девушка с низкой самооценкой, не умеющая защищать себя, отстаивать границы. Это первые варианты – не обязательно что так. И вот она рассказывает, как в детстве ее ругали, обижали, обесценивали родители, сравнивали с кем-то, да и слова поперек не разрешали говорить, защитить себя перед значимым взрослым сложно. Ребенок как правило принимает все за правду и не перечет, так как взрослый авторитет и бог.
Это детство, как его изменить? «Никак» - скажете вы. Родители могли и не поменять свой стиль общения, а может их уже вообще нет.
А я скажу: «Можно».
Представляем конкретную ситуацию, самую болезненную: вот она девочка, вот он родитель. Что чувствует эта девочка? Униженность, обиды. Скорее всего поднимается гнев, чтобы себя защитить, но нельзя проявлять. Ощущаем эти эмоции полностью.
А дальше представляем себя взрослым, подходим к этой девочке. И пытаемся почувствовать, что хочется сказать или сделать: Как правило, пожалеть, поддержать, обнять. И говорим поддерживающие слова: «Я с тобой. Ты имеешь право злиться. Ты уникальная и прекрасна. И не надо себя ни с кем сравнивать. Ты можешь быть собой и проявляться в этот мир, как тебе хочется. Ты можешь жить свою жизнь. Теперь я никогда тебя не брошу. Ты ценна просто по праву рождения. Я не дам тебя обидеть никому.». Вы даете поддержку себе, той, которая тогда не умела, тогда справлялась как могла. Так вы даете поддержку своему внутреннему травмированному ребенку.
И в этот момент случается глубокий выдох, выдох облегчения – так освобождается напряжение в психике.
Есть еще вариант что-то сказать родителю в этой картине, чтобы освободить накопленное напряжение и обиды в его адрес. Но важнее то, что я написала выше.
Так вы меняете прошлое в своей психике и бессознательном, так вы освобождаетесь от того, что казалось забытым и прожитым.
Это самый простой пример. А в психике очень много разных феноменов.
Без психолога не повторять
Мой сайт https://annakoriakina.ru
Для записи на консультации пишите в директ в соцсетях или в мессенджеры по номеру +79859442077
Видео обо мне и как я могу помочь https://dzen.ru/video/watch/63c128987ea81f2cee9e197e
Зачем обращаться к психологу https://dzen.ru/media/id/62260dda80b96323d6988d93/zachem-nujen-psiholog-6226f0e34edb4f71acc113b6
О психосоматике и болезнях https://dzen.ru/media/id/62260dda80b96323d6988d93/psihosomatika-zdorove-telo-i-bolezn-62278e7d5662f97391d97983
Про психологию веса https://dzen.ru/media/id/62260dda80b96323d6988d93/ves-mojet-byt-lishnim-622a0334164c08490d74a7b6
Что значит психология на опережение? Не попадаем в травму? https://dzen.ru/media/id/62260dda80b96323d6988d93/psihologiia-igra-na-operejenie-636b3ffca81bff1909466371
Больше историй, личного и инсайтов в моих блогах:
Мой Вконтакте https://vk.com/annakoriakina
ИГ https://www.instagram.com/anna.koriakina_/
Моя анкета на Б17 https://www.b17.ru/annakoriakina/
Телеграм-канал-дневник https://t.me/annakoriakina