Диетолог Наталья Круглова рекомендует ужинать минимум за три часа до сна. Последний прием пищи должен быть минимум за три часа до сна во избежание проблем с желудочно-кишечным трактом. Об этом в беседе с изданием NEWS.ru рассказала диетолог Наталья Круглова. «Если не получается из-за рабочего графика, занятости, тогда ужин должен быть максимально легким во избежание проблем со сном и ЖКТ», — объяснила диетолог. Круглова добавила, что последний прием пищи допускает приготовление мяса птицы или рыбы, гречки, нешлифованного риса, а также бобовых. Напомним, диетолог назвала список продуктов для идеального ужина.
Диетолог Наталья Круглова рекомендует ужинать минимум за три часа до сна. Последний прием пищи должен быть минимум за три часа до сна во избежание проблем с желудочно-кишечным трактом. Об этом в беседе с изданием NEWS.ru рассказала диетолог Наталья Круглова. «Если не получается из-за рабочего графика, занятости, тогда ужин должен быть максимально легким во избежание проблем со сном и ЖКТ», — объяснила диетолог. Круглова добавила, что последний прием пищи допускает приготовление мяса птицы или рыбы, гречки, нешлифованного риса, а также бобовых. Напомним, диетолог назвала список продуктов для идеального ужина.