Приветствую вас, мои друзья и гости канала!
Сегодня НАКОНЕЦ-ТО потепление в нашем сибирском регионе. И это радует! НАЧИНАЕТСЯ ОГОРОДНЫЙ АКТИВ! А как у вас с погодой?
Очередная суббота и мой 4 недельный отчет.
Быстренько пишу и бегу к своим грядкам и розам. Вприпрыжку! :-)
Кстати, меня всю неделю терзала одна мысль: не часто ли я делюсь с вами своими результатами по снижению веса? Канал мой, как вы знаете совсем не про похудение. Я увлекаюсь растительной жизнью и вот этим уже с удовольствием делюсь со всеми, кто на одной волне со мной. Открывается сезон и впереди множество интересных публикаций про дела садовые.
А мои ОТЧЕТЫ здесь – это мой СТОП-кран перед лишней тарелкой. Своего рода хитрая уловка для самой себя: «Озвучила – будь добра делай!» - такая натура.
И чтобы не перегружать ДЗЕН своими подвигами в похудении я принимаю решение выкладывать не еженедельные отчеты, а ежемесячные. Как вам такое? Мне кажется, этого вполне будет достаточно.
Итак, теперь каждое 04 число нового месяца ждите от меня вестей с «похудиновых» полей )))
А теперь отчет за эту неделю.
Для тех, кто не в теме:
Меня зовут Наталья, мой стартовый вес 86 кг, рост 156 см, возраст 37 лет. Свой путь к новому питанию я начала с 04.02.2023.
Итоги на сегодняшний день: - 8,9 кг. за 77 дней (в приложении данные с 19.02)
И эта очередная неделя с весовыми качелями.
- Сб. - вела себя "прилично".
- Вс. - Пасха. Наела 2000 ккал + соль.
- Пн. - Здравствуй, привес!
- Вт. - опять "приличное поведение" и награда в Ср. утром.
- Ср. - окрошечка на квасе, 2 раза.
- Чт. - расплата за содеянное и +300 на весах.
- Пт. - "наступаю на те же грабли" - опять окрошка (еще и на огуречном рассоле).
- Сб. (сегодня) - снова расплата....
Моя особенность: чуть соли в любом виде – лови приличный привес. Так скачками и прыжками по весу я добрела до утрешнего показателя:
Мда… +200 гр. привеса к прошлому отчету…
И привет, отеки!
Но я, конечно же, не унываю, ведь понимаю «откуда ноги растут» и через пару дней лишняя жидкость уйдет, все будет ок.
- Продолжаю пить чистую воду в объеме около 1,5 л. в день (приближаюсь к нужным параметрам).
- Отказалась от перекусов, увеличив калорийность основных приемов пищи – появилось больше свободного времени. Теперь питаюсь 4 раза в день более плотными порциями.
А вот таким был сегодня мой завтрак:
Значимый показатель моей результативности – неожиданное откровение любимого мужа: «А ты и правда схуднула, причем конкретно!». И больше ничего мне не надо )))
На этой стимулирующей ноте я закругляюсь и прощаюсь с вами до 04.05.2023!
Всем желаю красоты и здоровья!