Терпение и терпимость - смежные, вытекающие друг из друга, понятия.
Терпение - это способность выдерживать неудобные, нежелательные и неприятные обстоятельства и условия, а также умение ждать изменений и исполнения желаний. И этот навык находится в дисбалансе у многих из нас.
Ребёнок с рождения им не обладает: любое неудобство должно быть устранено незамедлительно, также, как и должны быть удовлетворены возникающие потребности. Задача родителя - научить своего ребёнка здоровому терпению. Не бежать по первому зову, но и не заставлять терпеть слишком долго, а для этого нужно иметь этот навык самому.
К сожалению, тут переусердствовать в ту или иную сторону очень просто, потому что родители - живые люди и в них не встроено никаких измерительных приборов, которые покажут оптимальную степень фрустрации. И поэтому, уже будучи взрослыми, нам чаще всего приходится либо тренировать этот навык, либо же наоборот учиться не пренебрегать своими потребностями и не терпеть "всё и вся".
А теперь хочется поговорить о терпимости.
Терпимость часто понимают как доброжелательное и снисходительное отношение к другому человеку, толерантность к его индивидуальным проявлениям, а также к отличающимся от нас чертам и взглядам. Но терпимо можно и нужно относиться и к самому себе. Более того, отсюда и растут корни терпимости к другому: мы не сможем отнестись к другому так, как не умеем относиться к себе.
Терпимое отношение к себе в частности проявляется и в умении потерпеть, договориться с собой подождать исполнения желания или удовлетворения потребности. Оно проявляется и в умении здраво оценивать свои способности и ресурсы, не требовать от себя моментальных изменений, а также в принятии своих ограничений. Звучит будто бы банально и просто, но увы, на практике это может оказаться очень сложной задачей и ловить баланс приходится ежедневно.
Развивать эти навыки необходимо, и совсем не обязательно справляться в одиночку. Ведь всегда можно обратиться за помощью к специалисту проекта.
Анастасия Догадова, психолог проекта "ТЕТА"