Всем привет! Я Елена. Мне 32. Рост 173 см. Вес (начало) 98,600. Цель - 80 кг. Хотела встать на весы, но держусь до воскресенья. Привыкла взвешиваться ежедневно, но это не правильно, так как неоднократно читала, что это нужно делать раз в неделю (да и знаю это как врач), в одно и то же время, например, утром, после туалета натощак. А вот на 2 перекус, честно, даже не помню что было (вот что значит не фотографировать и не писать вовремя 🤦♀️). Шаги за этот день 3827. Активность повседневная без дополнительной нагрузки. Вода как всегда 3 л. Всем добра!
Всем привет! Я Елена. Мне 32.
Рост 173 см.
Вес (начало) 98,600.
Цель - 80 кг.
Хотела встать на весы, но держусь до воскресенья. Привыкла взвешиваться ежедневно, но это не правильно, так как неоднократно читала, что это нужно делать раз в неделю (да и знаю это как врач), в одно и то же время, например, утром, после туалета натощак.
А вот на 2 перекус, честно, даже не помню что было (вот что значит не фотографировать и не писать вовремя 🤦♀️).
Шаги за этот день 3827. Активность повседневная без дополнительной нагрузки. Вода как всегда 3 л.
Всем добра!