В тёплое время года велоспорт для многих становится не только увлечением, но и полноценным образом жизни. На двухколёсном транспорте ездят на работу, путешествуют, устраивают прогулки. Ребёнка летом без велосипеда сложно, наверное, представить, но я составила пять причин, почему взрослым тоже стоит обзавестись двухколёсным транспортом.
Конечно же, причин, почему стоит на лето пересесть на велосипед, гораздо больше, и самый неоспоримый плюс в том, что это активное время на свежем воздухе. Но всё же вот мои 5 причин.
1. В городах появляется всё больше велодорожек, и можно хорошо проводить время с семьёй и друзьями.
Про другие города точно не скажу, а вот в нашей Самаре очень большое количество мест, где можно кататься. Самое любимое и популярное, конечно же, набережная. Длинная, вдоль Волги, с удобной велодорожкой. Катаются также и по городу. Когда-то двое моих коллег каждый день ездили на работу на велосипеде. Ещё у нас есть красивейший национальный парк за Волгой «Самарская Лука», и очень многие горожане и туристы ездят туда, чтобы прокатиться по веломаршруту, любуясь природой.
В каждом регионе, наверняка, есть красивые места, которые можно исследовать на велосипедах.
2. Поездки на велосипеде полезны для сердца, сосудов, лёгких и нервной системы.
Все знают, что катание на двухколёсном транспорте - это хороший вариант тренировки мышц. В тонусе держится всё тело: руки, ноги, спина. Однако велотренировки имеют и другое действие на организм. Наверняка, вы не знали, что поездки на велосипеде:
- укрепляют сердечно-сосудистую систему, снижая риск инфарктов и инсультов
- улучшают работу лёгких, которые обогащаются кислородом, работают интенсивнее
- развивают опорно-двигательный аппарат: улучшается кровоснабжение в органах малого таза
- тренируют суставы
- развивают вестибулярный аппарат, улучшают координацию
- укрепляют нервную систему, заряжают бодростью и позволяют «выпустить пар»
- ускоряют метаболизм и помогают сбросить лишние килограммы
- улучшают внешний вид благодаря увеличению циркуляции крови, выводу вредных токсинов и выработке коллагена
- улучшает сон
- повышает мыслительную деятельность
Велопрогулка - отличная тренировка выносливости.
Бесспорно, летом заниматься лучше на свежем воздухе, чем в помещении, это ещё укрепит иммунитет.
3. Сближение семьи и укрепление детей.
Трудно представить детство без велосипеда. Сейчас двухлетних детей усаживают на беговел, а с трёх лет уже учат ездить на велосипеде. Лично мне родители рано купили велосипед, и сколько себя помню, лето проводила именно на нём. В моём детстве особо не было развлечений, жила я в посёлке, поэтому велосипед был самым любимым средством передвижения.
Сына стали рано катать на влосипеде.
С подружками мы катались целыми днями! А ещё из любителей велосипедов вырастают велогонщики и триатлонисты. Это, кстати, наиболее безопасное и полезное направление профессионального спорта. Набирают, как правило, детей с 10-летнего возраста.
4. Такой транспорт удобно хранить - он не требует много места.
Хранить велосипед можно на закрытой лоджии или балконе. Если есть частный дом, то вопрос куда поставить двухколёсного друга и вовсе не стоит. Некоторые владельцы велосипедов делают специальные крепления на стенах и подвешивают транспортное средство прямо посреди квартиры. Но если такой вариант не приемлем, можно придумать и другие способы. Например, разобрать велосипед и положить его в шкаф в разобранном виде. А летом хранить в багажнике авто.
В нашем городе многие любят кататься по набережной.
5. Социальная активность.
Регулярно совершая велопрогулки, можно обзавестись новыми знакомствами. Так происходит с любителями спорта. Они, например, вступают в клуб любителей велоспорта, а затем вместе выезжают по туристическим маршрутам, устраивают соревнования, марафоны, пикники и прекрасно проводят время вместе.
Сейчас, когда велосезон открыт, например, во многих городах юга и Центральной России уже давно нет снега, можно присоединиться к поездкам по набережной или поискать действующие веломаршруты.
Катались с мужем на велосипедах по Олимпийскому парку в Сочи.
Кстати, ещё одна причина, почему стоит пересесть летом на велосипед - экономия на бензине и билетах общественного транспорта. И времени, если нет автомобиля и приходится всегда добираться куда-нибудь пешком. Помню, живя в посёлке, очень часто ездила в магазин, а также в детский сад за племянниками именно на велосипеде.
Екатерина Босова