Чтобы разобраться в себе, первым делом не мешало бы понять: "кто этот я, который хочет в себе разобраться?"
Но это скорее последний пункт. Окончательное осознание ответа на вопрос "Кто Я" будет финалом, после которого будут решены абсолютно все вопросы, волнующие человека.
Как "Петя" попал в депрессию
Вот есть условно я-Петя. Который не доволен своей жизнью: нет социальной реализации или же семьи, женщины, нет друзей или нет счастья, или нет последнего айфона, ламборджини с яхтой.
И вот этому Пете говорят "Да ты разберись в себе, чего ты хочешь?" - а Петя знать не знает, чего по-настоящему хочет. Вроде что-то в жизни есть, но всё не то.
И вот я-Петя решает "Надо бы разобраться в себе".
Он начинает размышлять и вспоминает, как его кто-то подрезал на дороге. За что в ответ Петя обогнал обидчика, побибикал и подрезал в ответ.
И так во всём. Чем дальше Петя размышляет, тем больше видит в себе отрицательных качеств... Это ещё больше его разочаровывает.
В итоге Петя приходит к мнению, что жизнь-боль, что он неуспешный товарищ и впадает в депрессию.
Если у вас так, то поздравляю. Вы на верном пути к разбору себя. Во всех смыслах слова.
Чтобы разобраться в себе - нужно разобрать себя. Депрессия - это процесс разочарования в жизненных ценностях, убеждениях, в своих качествах и т.д.
7 советов, как разобраться в себе
1. Перестать читать статьи типа "7 советов, как разобраться в себе".
Потому что вся эта информация уводит от настоящего разбора. "Найдите свои сильные и слабые стороны, поставьте цели, съешьте 5 мандаринов, примите ванну с лавандой" - всё это похоже на невероятно сюрреалистичную игру в притворство.
2. Пойти к психологу, который за 30 000 рублей скажет "Да. Ты плохой, но ты хороший". Психолог лишь убедит вас в том, что всё хорошо. Ощущение, что вам помогли разобраться, будет очередным притворством.
Как разобраться в себе окончательно?
Теперь на чистоту.
Ты будешь бесконечно искать во внешнем мире ответы на вопросы. И бесконечный поиск будет приносить временное удовлетворение.
Будут может даже курсы йоги, ретриты, кружки единомышленников, психологи, психотерапевты, тренинги, книги.... Но ничто из этого не поможет разобраться в себе.
Так жизнь пройдёт. Начнётся снова. И снова поиск.
И так ты будешь тысячи лет пытаться разобраться в себе. А всё, что необходимо, чтобы разобраться в себе - это ПОСМОТРЕТЬ В СЕБЯ.
Не в книгу. Не в советы в интернете. Не спросить у психолога. А просто остаться наедине с собой. И смотреть внутрь себя.
Единственный путь до конца разобраться в себе - осознать Истинное Я
Всю нашу жизнь наш взор обращён во внешний мир. Мы ищем в нём удовлетворение и счастье. Ищем смысл. Ищем ответы на наши вопросы. Забывая при этом, что внешний мир исключительно преходящее явление: всё когда-то исчезнет. Даже ваше тело.
Но каждую секунду. Каждое мгновение. Постоянно. Везде и всюду. Мы носим с собой этот "Я-чемодан, в котором надо разобраться", запихивая в него всё новые и новые игрушки из внешнего мира.
Я всегда здесь - осталось только в него посмотреть
В это не нужно верить. И абсолютно не важно, как ты отнесёшься к этому совету. Если ты искал советы типа техники "WOOP, PPIN, OKR, Why" и другие игрушки из внешнего мира - то иди туда. Прочти 7 очередных пустых совета или 14 приёмов от мастеров бизнес школы. Это поможет тебе.
Но если ты устал и от этого, тогда смотри.
Вот сейчас ты существуешь. Верно? Ты сейчас ведь читаешь этот текст? Можешь перевести внимание на того, кто читает этот текст? Видишь? Ты Есть.
Очевидно, что ты существуешь. Но кто ты? Спроси себя. Если ты хочешь разобраться в себе, разве тебе не интересно, КТО ТОТ Я, который хочет?
Спроси себя: Кто я? И смотри в этого себя. Это чувство может быть похоже на прострацию. Взгляд вникуда. Мысли будут возникать. Пусть - они не имеют отношения к тебе.
Чувствуешь, что этот "Я" безмолвный? Он просто смотрит. Наблюдает.
Так вот: единственный путь разобраться в себе - смотреть в этого наблюдателя. В того, кто смотрит.
Закрой глаза. Я остаётся. Я по-прежнему чувствуется. Вот и смотри в это я.
Если ты действительно хочешь разобраться в себе, то у тебя получится поймать "Я" и смотреть на него, пока вдруг не лопнет одна из масок.
Вдруг вспомнится момент, где ты себя обманывал или был не прав. И так раз за разом эта "медитация" будет всё глубже и глубже проникать вглубь Я.
В итоге ты упрёшься в стену. Стена прозрачная, невидимая, но она очень ощущается. Словно бы внутри головы настоящая прозрачная стена. Это стена, где мысли возникают. Словно бы за эту стену нельзя проникнуть Вниманием.
Вот за этой стеной ты окончательно разберёшься в себе. Осталось только найти саму стену - дальше дело техники. Нашедший стену в одном шаге от её "обрушения".
Дальше, за стеной, тотальная Свобода, Счастье, Жизнь, Единство, Блаженство, Вечная Радость и Любовь. Без проблем и страданий. С исполнением абсолютно всех желаний и даже больше. Круче, чем секс. Ярче, чем Солнце. Тише, чем в космосе.
p.s. единственное, что тебе вряд ли будет это интересно. А если интересно - подписывайся и практикуй. Идём со мной по этому тернистому пути "разбирательства в себе". "я просовывался" туда, за стену. Там реально круто. Об этом почти все мои статьи.
-----------------------------------
Вы также можете поддержать и выразить благодарность автору здесь:
https://www.tinkoff.ru/cf/9ShJavILUX
Благодарю за любую поддержку!