Слышали ли вы когда-нибудь как скрипит зубами во сне ваш муж/жена или ребёнок? Мой муж говорит звук достаточно неприятный, потому что в нашей семье бруксист я🙈
Бруксизм- спазм жевательных мышц и, в следствие этого, происходит бессознательное скрежетание зубами, чаще ночью, но у маленьких детей бывает и днем.
Встречается у 10% населения Земли.
Каковы же причины появления бруксизма?
✅Стресс, тревога, эмоциональные потрясения
✅Генетическая предрасположенность
✅Патологический прикус
✅Некачественное лечение у стоматолога: пломбы-плюшки, занижающие прикус, неправильно установленные брекет-системы, протезы, коронки
✅Боль от прорезывания зубов (у маленьких детей)
✅Переутомления
✅Избыток дневной информации
✅Нарушение режима сна, хронические недосыпания
✅Информационная перегруженность
✅Изменения в работе головного мозга.
Как это работает:
Мышцы лица и жевательные мышцы участвуют в эмоциональных реакциях. И если днем произошли какие-то будоражащие события, то ночью, когда мы засыпаем, наш мозг продолжает анализировать события прошедшего дня, подаёт сигналы мышцам, те в свою очередь сокращаются и зубы сжимаются.
Последствия бруксизма не радуют:
- Истирание эмали зубов, снижение прикуса.
Ухудшается эстетика лица, появляется складка около губ.
- Повышение чувствительности зубов
- Образование клиновидных дефектов на зубах
- Рецессия десны, деструктивные изменения пародонта
- Изнашивание височно-нижнечелюстного сустава, суставные боли
- Боли в области мышц челюстно-лицевой области после пробуждения
- Боли в шее, плечах, спине
- Звон в ушах, головокружение
- Головные боли по утрам.
Что делать?
⠀
В лёгких случаях рекомендую:
👶 Детям - наладить сон (не менее 10ч ночного сна), за час до сна уже ничего не даём есть, убираем все подвижные, эмоциональные игры, гаджеты, телевизор, можно принять расслабляющую ванну с пеной, чай с ромашкой и проветрить комнату перед сном.
⠀
👫Взрослым - снизить стресс, высыпаться, больше отдыхать, медитировать, релаксировать, спа, обучиться техникам расслабления мышц, на ночь лёгкое успокоительное (валерьянка).
В тяжёлых случаях:
потребуется помощь психолога, невролога, остеопата, стоматолога-ортодонта для исправления прикуса и изготовления капп ночного ношения.
PS. А как же глисты?
Множество исследований подтверждает отсутствие взаимосвязи между глистной инвазией и бруксизмом. Так что глисты не при чём🤷♀️😂