Смузи, пожалуй, самый простой из всех витаминных рецептов. Когда нет времени готовить и нужно быстро перекусить, полезный коктейль - отличный вариант. Для вас топ-3 весенних рецепта для профилактики с сезонного авитаминоза. 🍹Яблочно-свекольный детокс-смузи с имбирем и медом.
Богат антиоксидантами, аминокислотами, ферментами и минералами. Кроме того, свекольный сок очищает организм от токсинов, способствует снижению веса и повышает сопротивляемость организма к вирусам.
Смузи, пожалуй, самый простой из всех витаминных рецептов. Когда нет времени готовить и нужно быстро перекусить, полезный коктейль - отличный вариант. Для вас топ-3 весенних рецепта для профилактики с сезонного авитаминоза.
🍹Яблочно-свекольный детокс-смузи с имбирем и медом.
Богат антиоксидантами, аминокислотами, ферментами и минералами. Кроме того, свекольный сок очищает организм от токсинов, способствует снижению веса и повышает сопротивляемость организма к вирусам.
- 1 свекла,
- 1 яблоко,
- 50 г голубики,
- 1 ч.л свежего имбиря,
- 250 мл кокосового молока,
1/2 банана, - 1 ст. ложка меда.
⠀
🍹Зеленый смузи-крем с авокадо.
Сытный витаминный смузи особенно хорош при сухости кожи. Содежит жирные кислоты, витамины и минералы. Авокадо в составе делает текстуру блюда кремовой, придает смузи ореховый привкус, а благодаря базилику аромат становится более насыщенным. - 1 банан,
- 2 киви,
- ½ авокадо,
- горсть свежего базилика,
- 100 мл воды или растительного молока.
⠀
🍹Освежающий смузи с апельсином и перцем.
⠀
Бодрящий напиток, заряжающий организм витамином С. Благодаря куркуме содержит также витамин К, витамины группы В, железо, фосфор, долин, йод и кальций. - 1/2 красного болгарского переца,
- 1-2 апельсина,
- 2 ст.л лимонного сока,
- ½ ч.л куркумы.
⠀
А вы любите витаминные коктейли? Как готовите?