Обесценивание сейчас волнует очень многих. Проблема в том, что по рождению мы все равны и имеем право на уважительное, доброе, бережное отношение со стороны окружающих. Однако у одних эти отношения складываются легко и играючи. А другие - как не стараются, просто не могут добиться от общества уважения.
И вроде бы человек прикладывает усилия и кстати, часто он добивается очень многого в жизни. Но неважно на сколько он хорош, окружающие все равно повторяют ему: "и это все?".
Формулировки могут быть разными, но суть в том, что личность всегда обесценивают. У нас уже есть статьи о причинах подобных ситуаций.
Сегодня мы поговорим о том, как с этим бороться.
Отделите свое мнение о себе от чужого
Правда в том, что не так уж важно, как высоко оценивает ваши заслуги общество. Вы есть у себя и в первую очередь именно вы являетесь тем человеком, который отвечает за плоды своих мыслей, слов и дел.
Прежде всего примите, что ваше достоинство и не нуждается в защите и оценке. Все ваши достижения, видно, при одном взгляде на вас, вашу семью, детей, недвижимость и т.д. И может вы не абсолютно идеальны, но если вы довольны тем, что имеете, то неважно что думают о вас и говорят другие.
Ведь не им жить вашей жизнью.
Контролируйте беседу
Зная, что перед вами токсичный человек, вы сами можете управлять беседой. Не говорите о себе и личности сложнее будет построить оценочные суждения о вас. Ему придётся опираться на то, что он видит. Да, собеседник сможет обесценить вашу внешность, или стиль, но и здесь вы можете перевести разговор в другое русло.
Не стоит отвечать на эти провокации. Таким образом вы нарветесь лишь на еще больший негатив. Ради него, ради самоутверждения все и делается. Но если вы будете просто достойно жить, окружающим не останется ничего кроме как принять этот факт.
Возможно, пришло время переформировать свой круг общения
Мы не призываем отказаться от всех, кто вас окружает. Особенно если речь идет о родителях и детях – это та связь, которая может быть разорвана лишь в самом крайнем случае, потому как такой разрыв сам по себе наносит непоправимый урон личности.
Во всех остальных случаях стоит хорошо обдумать стоит ли сохранять свой круг общения. Кто-то уважает вас, желает вам добра и чуток к вашим чувствам – вот с этими людьми логично будет сближаться. Но если старая подруга только и делает, что подчеркивает ваши недостатки, отпускает колкие замечания, то чего ради сохранять такую друдбу?
К сожалению, сейчас токсичность является серьезной проблемой. Вернее, проблема была всегда, но сейчас ей уделяется много внимания. И это хорошо, ведь так мы получаем шанс что-то изменить.
Если вы хотите знать о токсичности больше, читайте наш материал: Токсичный человек: распознать и обезвредить