или
АЗ - Ассоциация на Засыпание
Сегодня поговорим о том, что такое сильная ассоциация на засыпание и как она портит качество сна ребёнка и, как следствие, матери.
Я в каждом своём посте упоминаю о важности режима для хорошего сна. Действительно, у большинства детей проблемы со сном решаются лишь корректировкой режима, но есть достаточно большой процент тех деток, которым этого недостаточно. Я как раз мама таких детей 🤪
Напомню, моя проблема была бесконечные ночные кормления двухгодовалой дочери, ее утренние многочасовые висения на груди и невозможность отойти больше чем на 40 минут пока она спит. Я пошла на платный марафон по режиму от известного консультанта по сну и действительно отладила режим дочери. Но проблема не ушла, от слова совсем. Тогда я снарядилась поддержкой мужа и пошла в индивидуальную работу с консультантом по сну, мы работали над разделением груди и сна 2 недели и получили результат, дочь засыпает без груди, спит всю ночь крепко, без прикладываний, я могу спокойно уйти, куда мне надо.
Итак, что такое ассоциация на засыпание (далее: "АЗ") и почему я стала разделять грудь и сон, ведь "грудное вскармливание" - для меня не пустой звук, иначе бы я не кормила грудью одновременно двух детей.
АЗ - это что-то, что помогает ребёнку заснуть и продлевать сон при пробуждениях, так как он Ассоциирует Засыпание с этой вещью или действием.
В запущенных случаях малыш даже не может удерживать себя в состоянии сна без своей АЗ, и просыпается всякий раз, стоит ее убрать. Сильной АЗ могут стать качания, сосание груди или пустышки, шум воды из крана, движение (например в коляске или автомобиле), укачивание на фитболе, и даже присутствие мамы (в редких случаях уже подросшие малыши просыпаются как только мама выходит из комнаты).
Почему появляются сильные АЗ и как с ними работать?
Сильная АЗ это всего лишь привычка засыпать определённым способом, как раньше говорили "приучили". То есть родители в ответ на беспокойство малыша и нежелание его спать, пробуют разные способы укладывания, затем находят 1 рабочий и начинают использовать только его. В результате, малыш так сильно привыкает укладываться этим единственным способом, что уже отказывается засыпать при других условиях. Естественно, это не означает, что если вы всегда укладываете малыша с грудью, то это неизбежно приведёт к проблемам. Вовсе нет. Проблемы в основном возникают на почве плохого режима, коликов или регресса сна у детей 4 месяцев. И вот, имея проблемы со сном, родители решают, что ребёнка что-то беспокоит (зубы, животик...), и укладывают малыша, которому рано ещё спать с помощью привычной АЗ, он просыпается ночью чаще, и родители снова продлевают ему сон привычной АЗ. Постепенно, привычка закрепляется, и малыш уже не разделяет для себя сон и привычный способ засыпания. Он теперь просыпается между каждым циклом сна, чтоб продлить его с помощью АЗ. Колики могут уже пройти к этому моменту и режим может наладиться, но привычка просыпаться может остаться.
Если кратко, то в работе над ассоциацией, мы МЯГКО уходим от сильной АЗ, заменяя ее на 1 или 2 слабых АЗ. А затем уходим и от слабых, заменяя их на те, что не требуют вовлеченности родителей, например, сонная игрушка, белый шум, любимое одеяло и т.п.
Вам была понятна статья? Может нужно больше живых примеров?
Ставьте ❤️👍, если было интересно почитать и подписывайтесь на канал 🤗