С вами случалось такое, что кажется, всё вокруг стремится сделать вам больно? Мир ополчился на вас, всё валится из рук. Проблем становится настолько много, что вы уже не понимаете, с чего начать. И так во всем, и в отношениях плохо, и на детей уже злитесь, срываетесь на крик, про себя даже и говорить не хочется. При этом сил нет, апатия и безнадёжность.
Естественно, такое состояние не доставляет удовольствия. В этой ситуации на любую мелочь человек реагирует очень эмоционально. Чаще всего такая реакция выражена либо агрессией, либо истерикой. В семье, да и на работе, в такие моменты человек ведет себя, мягко говоря, странно. Всюду начинают мерещиться какие-то угрозы.
И все это приводит к тому, что начинают возникать конфликты, что называется на пустом месте, причем как дома, так на работе. В коллективе часто поведение и состояние человека считают блажью. Требуют от него повышенного внимания к выполнению своих обязанностей. Это только добавляет масла в огонь. И вот человек переходит в состояние, которое в народе называют «на грани».
Именно в таком состоянии Таня (имя изменено) пришла на консультацию. С виду молодая, приятная женщина пыталась шутить и улыбаться, когда рассказывала о том, что привело её на приём. Но внутреннее напряжение срыть практически невозможно. И после нескольких наводящих вопросов Таня уже с трудом сдерживала слёзы, наша психика очень плохо переносит излишнее напряжение.
Когда начали разбираться, то довольно скоро стало понятно, что Таня очень хорошая и послушная девочка. Все делала хорошо и правильно, даже когда ей этого не хотелось. Вот именно с этим «хорошо и правильно» пришлось работать. Внутренние установки Тане удавалось менять с трудом, хотя она честно, очень хотела, это сделать. Поскольку, еще в самом начале, мы определились, какой результат ей нужен.
Женщина училась находить ресурсы в самой себе. С интересом и изумлением узнавала сама себя. Мы строили и отрабатывали модели поведения, которые позволят ей, получить желаемое. Таня искренне восхищалась своими успехами. Именно своими, поскольку специалист лишь помогает, а человек сам делает себя счастливее.
Когда изменения были практически завершены, Таня позвонила мне и радостным голосом сообщила, что теперь она точно верит в себя. Муж, в общем-то, хороший человек, впервые за несколько лет, встретил её с работы с букетом цветов. Для неё самой это означало то, что она сдала свой экзамен в жизни, экзамен, на счастье.
Нередко люди считают, что те проблемы, с которыми они сталкиваются в жизни, решатся сами собой. Особенно часто так относятся к своему состоянию. Однако, полезно понимать очень простую вещь, именно от вашего состояния зависит качество вашей жизни. И кроме вас, никто, управлять вашим состоянием, не может. Но, вот вопрос, умеете ли вы сами им управлять, и насколько эффективно?
Психолог-практик Антон Черных.
Записаться ко мне на личную онлайн консультацию, для решения задач, по изменению отношения к себе, можно, написав мне в WhatsApp/ Telegram 89205430457
Автор: Антон Юрьевич Черных
Психолог, Психолог-практик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru