Или ПРЫГАЮЩИЙ ДЖЕК.
Как вы помните, придуманное Ройалом Хаддлстоном Бёрпи и названное в его честь упражнение БЁРПИ - удивительно простое и невероятно эффективное, его можно выполнять хоть дома, хоть на улице, хоть на работе, хоть в тюрьме, не тратя деньги на походы в фитнес-залы и на приобретение дорогостоящих тренажёров.
А ведь есть и ещё одно, тоже банальное, до безобразия, но, тем не менее, полезное и весёлое - ДЖАМПИНГ ДЖЕК.
Переводится как ПРЫГАЮЩИЙ ДЖЕК, и сейчас вы поймёте, почему.
Дело в том, что в ряде европейских стран (Великобритании, Франции, Германии и пр.) с незапамятных времён была распространена детская игрушка с таким же названием. Есть информация, что в Европу она попала чуть ли не из Древнего Египта, где ещё в эпоху фараонов тоже делали нечто подобное. Дёрнешь за верёвочку - кукла и подпрыгнет.
А название ПРЫГАЮЩИЙ ДЖЕК этой игрушке было дано после того, как в середине XIX века в Англии стали появляться сообщения о неком странном человекоподобном существе. Оно обладало ужасающей внешностью, бегало ночью по городу, пугало мирных граждан, и при этом прыгало, похлеще кенгуру, преодолевая высоченные заборы.
Понятное дело, у страха глаза велики, и, скорее всего, дьявольское обличие, адский смех, заострённые торчащие уши, большие когти на пальцах рук и светящиеся выпученными глазами, которые «напоминают красные огненные шары» - результат домыслов испугавшихся до обморока людей. Но все очевидцы, однако, отмечали именно эту самую способность - преодолевать в прыжке огромные расстояния.
Что интересно, начиная с 1837 года британские газетчики довольно оперативно начали публиковать сообщения о появлении ПРЫГАЮЩЕГО ДЖЕКА тот в Лондоне, то в Ливерпуле, но в Шеффилде, то в Мидлендсе.
Но, как и в случае с другим Джеком (Потрошителем), так его и не поймали. Хотя версий было предостаточно. Начиная от мистических (бесёнок резвится) и ксеноморфных (кровожадный инопланетянин) до вполне себе материалистических (сумасшедший циркач или разбойник с пружинами на ногах). Вспомнили и про мифологических персонажей - японского бога грома Райдзина, у которого тоже были горящие глаза и способность совершать прыжки на огромные расстояния. Были и другие версии, но перечислять всё БРИТВА ОККАМА запрещает.
Стоит напомнить, кстати, что чуть более ста лет назад в Петрограде тоже кое-кто преступно прыгал, используя как раз пружины на ногах. И это была банда "Попрыгунчиков", которой руководил уголовник Иван Бальгаузен (фамилия ни на что не намекает). Но у нас всех этих особей поймали и расстреляли. Ибо вам тут не Лондон. А вот с ДЖАМПИНГ ДЖЕКОМ британцы так и не сумели справиться.
Говорят, что подобные персонажи появлялись в США в середине прошлого века. Они тоже прыгали, хулиганили и исчезали бесследно.
Есть мнение, что ПРЫГАЮЩИЙ ДЖЕК стал прообразом таких выдающихся героев комиксов как Супермен, Бэтмен, Зорро, а может, и Человек-паук.
Возвращаясь к физическим упражнениям, можно отметить, что в этом смысле ДЖАМПИНГ ДЖЕК представляет собой всего лишь прыжки с одновременным разведением ног и рук. Очень хорошо подходит для разминок, как элемент кардиотренировок, аэробики, военно-спортивного комплекса и пр. Освоить его может любой, от мала до велика, независимо от физической формы (хотя исключение всё-таки есть, и касаются она, в основном, людей, имеющих проблемы со связками, сухожильями и суставами).
Упражнение можно богато разнообразить, делая либо высокие, либо совсем низкие прыжки, на уровне имитации; приземляясь с глубоким приседанием; с использованием гантелей; с разной амплитудой рук и ног, и т.д. В общем - всё в ваших руках и ногах!
И вообще, кто не скачет, тот, сами понимаете, кто.
Не ДЖАМПИНГ ДЖЕК, явно.
Вы можете поддержать канал, перечислив любую доступную вам сумму на кошелёк ЮMoney 4100 1102 6253 35 (или на карту Райффайзенбанка 2200 3005 3005 2776). И поучаствовать в создании книги по материалам этих статей. Заранее всем спасибо!