В очень многих парах чувство связи и страсти со временем исчезает. Отношения или брак печально катятся вниз по склону. Партнеры работают на автопилоте, почти не общаются друг с другом, не могут установить связь в настоящем времени. И они отдаляются друг от друга, часто доходя до разрыва или развода. Но есть отличная новость! Если начать заниматься четырьмя увлекательными занятиями для пар, это может реально спасти отношения.
Смех - это самое близкое расстояние между двумя людьми.
Виктор Борге
Помните, как вы впервые влюбились друг в друга - во время веселых свиданий? Поэтому первый вопрос: «Что мы можем сделать, чтобы продолжать веселиться вместе?». Вот четыре вида веселых занятий для пар: спокойное наслаждение, юмористические, захватывающие и новые занятия.
Спокойное наслаждение
Прежде всего, создавайте ситуации и взаимодействия, в которых вы счастливы, довольны, наслаждаетесь собой и получаете удовольствие. И ваш партнер тоже. Разделяйте такие мероприятия, как музейные выставки, спектакли, кино, пикники, однодневные поездки, долгие прогулки по тропам или паркам. Попробуйте поваляться перед телевизором и посмотреть целый сезон фантастического или комедийного сериала, который вы оба любите. Эти занятия неизбежно приведут к тому, что вы будете держаться за руки, прикасаться друг к другу, смотреть и ценить друг друга. Более того, спокойные занятия наедине вырабатывают гормон окситоцин, который является гормоном связи и привязанности.
Спокойные занятия для совместного отдыха идеально подходят для пар, ведущих напряженный образ жизни. Либо из-за работы, либо из-за семейных обязанностей, таких как дети или больные родители. Если вы хотите по-настоящему сблизиться с партнером, испытывающим сильный стресс, постарайтесь не гонять его слишком часто и установите ласковый контакт, чтобы он замедлил свой мотор. Я не говорю, что вы никогда не должны ходить в клуб и оставаться там всю ночь или прыгать с тарзанки. Для этого тоже есть место. Но для сближения нет ничего лучше, чем побыть одним и заняться тем, что вам обоим действительно нравится.
Совместные развлечения
Во-вторых, обязательно смотрите смешные фильмы, ходите на комедийные шоу, шутите или делитесь забавными моментами. Совместный смех является отличным средством для снятия стресса и сближения. Юмор можно использовать для того, чтобы поддержать другого человека или посмеяться над самим собой - это разные способы выражения признательности. Он может прорваться и разрядить ваши споры и успокоить расстроенные или горькие чувства. По этим и другим причинам совместный юмор, как показали исследования, является ключевым компонентом счастливого брака.
Захватывающие приключения
В-третьих, (и я не забыл о вас, любители острых ощущений!), отправляйтесь на захватывающие вылазки, которые вызывают выброс адреналина. Эти мероприятия имитируют быстрое протекание химических процессов в мозгу влюбленных. Итак, сходите в парк развлечений, прыгните с тарзанки, полетайте на вертолете, сходите в поход по высокогорным тропам или покричите во время баскетбольного матча. Или сыграйте в покер на раздевание. На самом деле, исследования показывают, что люди, испытывающие эмоциональное возбуждение от любого чувства, включая радость или страх, легче влюбляются. Как однажды написали два исследователя любви, "Адреналин заставляет сердце становиться веселее".
Новизна
Наконец, займитесь вместе новыми видами деятельности. Доказано, что новизна является ключевым фактором в развитии личной удовлетворенности и удовлетворенности отношениями. Она способствует выработке дофамина, нейромедиатора удовольствия. Меняйте такие вещи, как место ужина, или куда вы едете в отпуск. Сделайте что-нибудь безумное, например, отправьтесь в путешествие по стране или отправьтесь в кемпинг на пляже вместо того, чтобы остановиться в отеле.
Убедитесь, что вы продолжаете развлекаться со своим партнером. Мы рассказали о четырех различных способах, но есть и другие! Самый важный вывод заключается в следующем. Если вы и ваш партнер возьмете на себя 100% ответственности за то, чтобы веселиться, то это произойдет. И вы сможете влюбиться снова!