Любите кашу?)
В комментариях некоторые подписчики делились, что периодически готовят ее с утра.
И я для вас приготовил кашу по интересному рецепту 👌
Специально размещаю статью вечером, чтобы с утра вы могли порадовать себя необычным завтраком и удивить вкусовые рецепторы 😍🔥
К вашему вниманию необычная по сочетаниям (на первый взгляд:-), но очень полезная и вкусная каша!😍
❗Медленные углеводы, клетчатка, омега-3 кислоты, ликопин, много белка - и всё это в одной тарелке!
Что нам понадобится:
- Филе тунца консервированное натуральное 100 г
- Вода 1 стакан
- Молоко 1/3 стакана
- Овсянка крупного помола 2/3 стакана
- Помидоры черри 4 шт.
- 20 г Тертого пармезана
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
⚡ШАГ 1.
Варим кашу на воде, на небольшом огне, постоянно помешивая.
⚡ШАГ 2.
Когда она уже почти готова, то добавляем молоко.
⚡ШАГ 3.
Когда каша уварилась, добавляем филе тунца, предварительно размяв крупные кусочки вилкой.
⚡ШАГ 4.
Снимаем кашу с огня, посыпаем сыром, подаем с помидорами, зеленью и перцем по вкусу.
От такой каши мало кто откажется!🔥 Будете готовить?)
Приятного аппетита!👨🍳
=================
Подписывайтесь на мой канал - интересные блюда, новые рецепты, проверенные лично мной!
Ставьте лайк и делитесь рецептами с друзьями 👍👍👍
