И от кофе можно поправиться – диетолог сказала, как именно

Врач-диетолог клиник "Атлас" Анастасия Ефимова рассказала, как можно поправиться из-за кофе.

Эксперт добавила, что сам по себе этот напиток содержит мало калорий. Но вопрос заключается в другом - с чем и как пьют кофе. Если с жирными сливками и большим добавлением сахара, то этот напиток становится более калорийным.

А если добавить еще и десерт, то фигура в опасности.

В одном только латте с сиропом содержится около 200 калорий. И если выпивать в день по 2-3 стакана этого напитка, то есть риск набрать лишние кило.

Важно также понимать, что нельзя за один раз съедать несколько калорийных продуктов. Например, тост с маслом и с авокадо. Фрукт лучше съесть отдельно. Он сам по себе сытный и калорийный.

Фрукты, орехи, сладкий йогурт - несмотря на то, что в этих продуктах содержатся полезные микроэлементы, они способствуют увеличению веса, пишет "Прайм".