Самооценка играет важную роль в жизни. Это субъективный процесс, в результате которого человек осознаёт свои качества и достижения, а также формирует представление о себе как о личности.
От того, насколько высокий уровень самооценки у человека, зависит его уверенность в себе, мотивация к достижению целей, а также способность принимать решения и быстро адаптироваться к сложным ситуациям.
Низкий уровень самооценки может привести к чувствам страха, тревоги, неуверенности, что негативно скажется на психике человека и его способности достигать успеха. Поэтому важно стараться развивать свою самооценку и стремиться к тому, чтобы она была на адекватном уровне.
От того, как человек сам себя оценивает зависят все сферы жизни. Многим знакомы ситуации, когда у человека несколько образований, но он не верит в себя и выбирает места работы, которые не соответствуют его уровню.
Доверие самому себе – основа уверенности в себе. Когда человек сам себе доверяет, он принимает решения, основанные на своих жизненных ценностях. Если самооценка низкая, то человек становится зависим от мнения окружающих, ему сложно самостоятельно принять решение. В итоге он слушает советы других людей, у которых жизненные ценности другие.
Человеку с низкой самооценкой сложно проявлять себя в жизни, сложно выстраивать личные границы, отвечать отказом на просьбы.
Самооценка формируется в детском возрасте. Когда кто-то из родителей сравнивает ребенка с другими детьми, принижает его, у ребенка формируется искаженное представление о себе. Он думает, что недостаточно хорош. Родительские установки как бы впечатываются в психику. В дальнейшем вырастает человек неуверенный в себе, ведь в него в детстве не верили. Откуда здесь возьмется вера в себя?
Человек начинает оправдываться перед другими за свои действия, старается оправдывать ожидания. Как следствие всего этого возникает неудовлетворенность своей жизнью. Такому человеку сложно взять ответственность за себя, сложно набраться мужества, чтобы что-то поменять в лучшую сторону.
Работа с психологом помогает справиться с низкой самооценкой. Шаг за шагом, получая новый опыт от поддерживающего и принимающего специалиста, постепенно уверенность в себе возрастает, без которой в жизни нелегко.
Автор: Нестерук Елена Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru