Это реально так. Я вообще не ведусь на всякие такие безумные диеты, программы и обещания. Я знаю, чем всё это заканчивается.
У меня есть приятельница, я тут как-то уже про нее упоминала. Она когда заводит очередного ухажера, садится на диету из вареных яиц и черного кофе. Ну типа неделю пьет только кофе и ест по три яйца в день.
У нее крейсерский размер ‒ 48. Она, конечно же, на этой яично-кофейной диете худеет до 44, достает свое коронное платье и идет в нем с ухажером в ресторан. А когда расстается, обратно в 48 размер отъедается.
Это, конечно же, ничего хорошего ей не приносит. Кожу на лице постоянно лечит у косметолога, растяжек на бедрах больше, чем у меня. Но всех вокруг она уверяет что это не из-за вот этой безумной диеты. Это у нее просто такая особенность.
Я худею гораздо, гораздо медленнее, чем 10 кг в неделю. Я начинала с 54 размера и медленно, но верно приближаюсь к 48. Перестраиваю питание, меняю привычки, привыкаю к спорту, отвыкаю от много кофе и работы по ночам. Это медленно. Но это работает.
У меня все приятельницы, например, имеют какие-то свои особенности. Ну, нам всем уже давно не 16 )))) У одной беда со швами после полостной операции, ей спорт нельзя. Вот нельзя и все, нисколько никакого. У второй давление, вот какая ей может быть кофейная диета, она сразу по скорой уедет.
А одна из моих приятельниц зависит от сладкого. Она не просто его любит. Она реально зависит, прямо болеет, если нет сладкого. Как она сядет на диету без сладкого? Да никак. Даже если вытерпит три дня, потом все равно сорвется.
Я, например, не имею возможности готовить себе отдельно, семье отдельно. И не совсем понимаю, вот если в меню салат из помидоров и огурцов, мне зимой что делать? Все накопления потратить на эти овощи? Не могу же я себе огурцы купить, а детям картошку!
Еще у меня есть такая особенность, я не могу завтракать. Просто не могу. Я сама в 7 встаю, а организм никак не раньше 10 утра. И если в него начать еду складывать, меня просто стошнит и остаток дня я проведу под одеялом с больным желудком. Я пробовала три раза и больше никогда. Вот хоть сто раз мне скажите, как дико полезно завтракать, я не буду. Мне ‒ не полезно.
Короче, мне не подходит ни одна диета с искусственными ограничениями. Углеводы никакое не зло. Гликемический индекс продуктов не имеет значения, я не больна сахарным диабетом. Я не хочу мучиться угрызениями совести из-за маленького кусочка шоколада. В общем, я уже старая, чтобы себе отказывать )))))))
Так что учусь вписывать условно запретные продукты в свой ежедневный рацион так, чтобы продолжать худеть.
А вы с какой скоростью худеете или хотите похудеть?
Спасибо, что дочитали до конца!
Буду рада, если подпишетесь на мой канал. Пишу о том, как я день за днем худею после рождения трех детей и привожу себя в порядок.