Россиянам рассказали о том, что нежелательно делать после еды. Гастроэнтеролог Наталья Слюняева перечислила продукты, которые нельзя делать сразу после еды, сообщает «АиФ».
Помимо важности правильного питания, важен также процесс приема пищи и деятельность после еды. Это может повлиять на ваше самочувствие и переваривание пищи. Специалист рекомендует преодолевать желание лечь сразу после еды. Если ложиться спать после обильной еды, процесс пищеварения ухудшится.
Также не стоит заниматься физическими нагрузками после еды. Упражнения на полный желудок могут привести к тошноте и рвоте, поскольку организм приливает кровь к мышцам вместо концентрированного пищеварения.
Гастроэнтеролог не рекомендует курить, пить чай или кофе после еды. Например, никотин ослабит поступление кислорода в кровь, что повлияет на пищеварение, а напитки, вылитые на еду, добавят ощущения тяжести. Тесная одежда и сдавливание живота могут привести к интенсивной выработке желудочного сока.
