Даже если заберете из той или иной книги по одной мысли или инсайту, будет здорово. Мы всегда «впитываем» только тот объем информации, которые готовы взять в конкретную единицу времени. Поэтому порой полезно перечитывать любимые книги, чтобы выйти на новый пласт.
А чтобы усилить эффект от чтения и саморефлексии или если есть интерес/потребность зайти в терапию, приходите на личные сессии.
ГРАНИЦЫ
- «Меня на всех не хватит. Психологические границы в семье и на работе», Екатерина Оксанен
САМОЦЕННОСТЬ
- «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя», Ольга Примаченко
ОТНОШЕНИЯ
- «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», Джон Грей
ПСИХОСОМАТИКА, ТЕЛО
- «Правда и мифы о психосоматике. Как тело и психика влияют друг на друга», Наталья Фомичева
- «Код Женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь», Алиса Витти
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ, ЭМПАТИЯ
ЧУВСТВО ВИНЫ, ГНЕВ, СТЫД
- «Радикальное прощение», Коллин Типпинг. Ремарка: книга с налетом эзотерики, но есть очень важные мысли и упражнения
- «Зачем нам стыд? Человек vs Общество», Джениффер Джекет
ОТНОШЕНИЯ С РОДИТЕЛЯМИ
- «Токсичные родители», Сьюзен Форвард
ЗАМЕДЛЕНИЕ, ОСОЗНАННОСТЬ
- «Счастье не спешить», Екатерина Ракова
- «Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса», Амелия Нагоски, Эмили Нагоски
- «Просто Космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией», Катерина Ленгольд
ДЕТИ
- «Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка», Людмила Петрановская
- «#Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы», Людмила Петрановская
СРАЗУ МНОГО ТЕМ (границы, неуверенность, доверие к миру и др.)
- «Сказать жизни «Да!», Виктор Франкл
Для подборки отобрала только «самые-самые» книги и только то, что читала сама (а этот список гораааздо шире представленного).
Автор – Наталия Кузовкова, психолог