Знаете, какая самая распространённая причина того, что похудеть не получается? Вы – не поверите! Но это отсутствие мотивации. Я часто вижу, такую картину:
Женщина решает похудеть. И даже начинает что-то для этого делать: исключает вредные продукты, начинает делать зарядку по утрам или даже покупает абонемент в спортзал. Но потом порыв проходит. Абонемент пылится на полке, грустно напоминая о впустую потраченных деньгах, а в холодильнике колбаса опять вытесняет с полок брокколи.
Но мысли о похудении в голове есть. И именно в этом моменте наши пути пересекаются. Мы знакомимся, потому что на глаза попалась одна из моих статей о том, что для снижения веса не нужно голодать и мучиться.
И женщина решает – а попробую еще раз. Знакомство я всегда начинаю с ТЕСТА. Он многое выявляет:
- как женщина настроена
- в каком темпе ей было бы комфортно снижать вес
- что для неё является мотивацией к похудению
И вот тут я вижу, что причиной того, что не получилось похудеть раньше стало банальное отсутствие мотивации.
Да, мои милые. Дело не в том, что у вас нет силы воли, или вы слабы духом. Просто нет той мощной причины, которая подтолкнёт к решительным действиям. А ведь если она есть, то женщина может горы свернуть, а не то что десяток килограмм сбросить.
Кстати, хотите пройти тест и посмотреть, насколько решительно вы настроены на похудение?
ПРОЙТИ ТЕСТ – напишите ХОЧУ ТЕСТ
Нет, никто не пишет – Я НЕ ЗНАЮ, ДЛЯ ЧЕГО Я ХОЧУ ПОХУДЕТЬ. Многие пишут:
- чтобы решить проблемы со здоровьем или
- чтобы стать привлекательнее
- чтобы нравиться себе и окружающим
Да – это и есть самые главные причины, из-за которых большинству надо похудеть. Но они очень абстрактные, обтекаемые. Ну да – здоровье важно. А что конкретно вы хотите изменить? Самые распространённые проблемы – это суставы. Они беспокоят, когда на них давит лишний вес. Одышка – еще одна часто встречающаяся проблема.
Или внешность: хочу стать привлекательней – это тоже очень размыто. А вот, например – хочу чтобы моё любимое платье вновь на мне хорошо сидело. Или хочу прийти на юбилей к подруге и чтобы все ахнули! Вот это - мотивация.
Всё это я называю МАЯКИ. Это те самые триггеры, за которые может зацепиться сознание и послать мощный мотивационный импульс. Именно с ним «сворачивают горы».
Я называю это МАЯК – потому что он светит, как путеводная звезда. Он помогает не сорваться даже тогда, когда очень хочется. Он вдохновляет идти дальше. И когда я вижу, каких результатов добиваются с ним девочки у меня на курсе – я иногда просто плАчу от восторга! От гордости за них, от радости, что они себя преодолели.
Какие разные у всех бывают Маяки. Однажды мы зажгли Маяк для моей участницы. Ей 49 лет и она встретила мужчину, который сделал ей предложение. Она уже и не ждала, что когда-нибудь это произойдёт. Её МАЯК выглядел вот так:
«Света – через месяц у тебя свадьба! Ты так долго шла к этому дню! Посмотри – какое красивое платье ты купила! Неужели ты позволишь лишнему весу испортить тебе этот день? Ты должна порхать как бабочка, танцевать и принимать поздравления, а не сидеть с одышкой и больными коленями за столом. Ты дала себе шанс – сделать этот день по-настоящему прекрасным. Не упусти его!»
Это был мощный Маяк! Я, к сожалению, не могу вам показать фотографии со свадьбы – это просто не этично. Но Светлана была великолепна! Она похудела за месяц на 18 кг. Вот какую сильную энергетику несёт правильно зажжённый МАЯК.
А вот еще один случай, который меня поразил! Наталья осталась одна в 52 года. Муж ушёл из семьи и это стало для неё колоссальным ударом. Она и так была не худенькая, но на почве стресса наела 25 кг. Когда мы познакомились, это была женщина, которая полностью потеряла вкус к жизни и превратилась из веселой хохотушки в измученную жизнью, грузную женщину. Она перестала даже делать такие привычные вещи, как маникюр или причёска.
Я зажгла для не особенный МАЯК! Мы работали над ним почти весь месяц!
Через месяц Наталью было не узнать. Она похудела на 14 кг. Мы полностью поменяли её гардероб, цвет волос и даже работу Наташа поменяла. Устроилась начальником отдела продаж в крупную компанию. С её опытом это было не сложно. Но отсутствовала вера в себя и она до этого даже не пыталась.
Так что « горы свернуть» - это то, что действительно возможно!
ХОТИТЕ Я И ДЛЯ ВАС ЗАЖГУ МАЯК? - НАПИШИТЕ ХОЧУ МАЯК
Уже в эту субботу стартует последний поток этого сезона – СКОРЕЕ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ. Ведь для всех моих подписчиков из Дзена у меня есть индивидуальный подарок – ЦЕЛАЯ НЕДЕЛЯ КУРСА ОСОЗНАННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА «ХУДЕЕМ НАВСЕГДА» - БЕСПЛАТНО.