Многие после приема пищи совершают ряд действий, которые становятся причиной плохого усвояния пищи. Например, среди распространенных ошибок врач-гастроэнтеролог клинико-диагностического центра «Мединцентр» Наталья Слюняева назвала привычку полежать сразу после еды.
Как уточнила специалист, когда человек поел, начинается процесс переваривания пищи, который требует энергии и кровотока для правильной работы желудка и кишечника. Если человек сразу после плотного ужина ложится спать, организм не может переварить пищу, поэтому начинается изжога или кислотный рефлюкс.
Также не стоит сразу после приема пищи идти на пробежку, заниматься фитнесом, так как это может вызвать тошноту, тяжесть в желудке и даже рвоту, говорит Слюняева в беседе с «АиФ».
Еще одной вредной привычкой гастроэнтеролог называет курение после еды.
По словам эксперта, никотин, содержащийся в сигаретах, уменьшает кислородный поток в крови. Это становится причиной затрудненного пищеварения, а также вызывает изжогу.
