Всем приветы от бывшей пышечки Светы!
Сегодня расскажу вам, как я вчера не смогла купить себе ничего из приглянувшейся одежды. А знаете почему? Потому что, оказывается, 44 размер неходовой) И я не нашла ни одной одёжки 44 размера( Самые маленькие размеры - 46 и 48. Но они мне велики!!! Вот до чего я дожила)
И что теперь делать-то?) Покупать, что есть, и ещё переплачивать за ушивку?) Что-то меня не прельщает такая перспектива.
Кто-то из моих подписчиков носит 44 размер?) Где вы одежду берёте, не поделитесь?) Жила бы я в большом городе, можно было бы хоть что-то найти. А у нас - рынок по четвергам, да два магазина со скудным ассортиментом. Вот такая дилемма)
Зато обнаружила в своем гардеробе вот такую джинсовую рубаху не помню уже скольки-летней давности) Поношу ещё)
----------------------------------------------------------------------------------------
Перехожу к моему вкуснейшему меню:
Завтрак:
каша овсяная (200г) с маслом (3г), яйцо (51г), помидор (73г), 3 тостика из хлеба энергия здоровья (28г) с творожной пастой (40г) и маслинами (19г), куриная пастрома (21г) и чай (300г) с лимоном и сахзамом
КБЖУК: 471/27,5/19,1/43,5/5,5.
Так захотелось сегодня каши! Но просто каша - это максимум углеводов и минимум всего остального. Поэтому решено было дополнить её белками, жирами и клетчаткой) И у меня получилось!
----------------------------------------------------------------------------------------
В девять часов утра я поставила вариться костный бульон. Из того супового набора для борща, который купила в Магните. А мослы положила в морозилку, потому что разрубить мне их нечем( И чем я думала, когда их покупала?) А ничем не думала) Я думала, что прямо так их и положу - целиком) Ну, откуда мне было знать, что их ещё и рубить нужно?)
---------------------------------------------------------------------------------------
Перекус:
кофе (150г) и ягодное лукошко с вишней (70г)
КБЖУ: 229/2,4/10,5/31,6.
Трапезничала на лоджии) Вся при счастии) Сбылась моя мечта!!! Я её весь год визуализировала) С прошлого лета) И вот оно - моё креслице)
---------------------------------------------------------------------------------------
Обед:
картофель отварной в мундирах (140г), сельдь атлантическая (100г) с красным луком (30г)
КБЖУК: 342/16,4/14,8/29/2,6.
Так захотелось мне сегодня картошечки с селедочкой и лучком... Просто с непреодолимой силой) И я не стала сдерживать свои порывы)
В прошлый жизни я бы ещё буханку хлеба уплела за компанию)
А тут ела без хлеба и мне было таааак вкусно)
270г сплошного наслаждения)
----------------------------------------------------------------------------------------
Полдник:
цикорий (160г) с молоком (50г) и карамель Москвичка (12г)
КБЖУ: 80/2,2/1,8/0,3.
Обожаю эту карамельку) Она и вкусная, и лёгкая, и малокалорийная)
----------------------------------------------------------------------------------------
Ужин: без фото
пастрома куриная (100г), кефир 2,5% (100г) и яблоко (200г)
КБЖУК: 306/38,5/5,6/22/8.
Так я тоже люблю)
В течении дня я ещё выпила большой стакан свежей молочной сыворотки:
сыворотка (350г)
КБЖУК: 70/2,8/0,7/12,3/0,1.
----------------------------------------------------------------------------------------
Итог:
По БЖУ не так идеально, как вчера и позавчера, но всё равно неплохо)
----------------------------------------------------------------------------------------
Где находятся мои рецепты.
Я специально в каждой статье повторяю ссылку на копилку, в которой находятся ВСЕ МОИ РЕЦЕПТЫ. Но её как будто не замечают, и каждый раз кто-нибудь да спросит, где искать тот или иной рецепт)
Вот здесь искать: 🔻 Просто нажмите сюда: 🔻
🔻Мои рецепты находятся здесь🔻
🔺 Спасибо всем, кто ими пользуется 🔺
----------------------------------------------------------------------------------------
По следам ваших комментариев.
Ну, а те, кто в теме, прекрасно понимают - всё самое интересное нас ждёт впереди) Потому что "сбросить вес - подвиг, а удержать его - героизм") А чтобы его удержать, нужно столько всего на себе испытать и перепробовать. И жизни будет мало) Так что с моим каналом ничего плохого не случится) Он будет жить пока буду жива я)
--------------------------------------------------------------------------------------
Минутка юмора.
Пока шевелюсь, буду тусить вечно)))
--------------------------------------------------------------------------------------
Другие мои публикации.
Статья:
Статья:
Спасибо всем, кто подписывается на мой канал, читает, комментирует, и ставит лайки на моих публикациях 😘👍
----------------------------------------------------------------------------------------
👉Понравилась статья? Буду благодарна за лайк и комментарий👈
И на этом у меня всё. Пока-пока!
Увидимся утром на моём втором канале Со Светой по соседству!
Ваша Светлана Керимова 💋💋💋