Все умники, ждём ваших результатов в комментах, с фотоотчетами,советов не требуются 😉 Мы все много знаем, только в 99% ничего не делаем. Статистика серьезная штука.
Завтрак:
Желе из черники и яблок Голден, без сахара конечно не то самое желе которое я люблю. Но за первый месяц принципиально не хочу даже 1-2 порции сладкого допускать. Хочу разогнать метаболизм, как учил диетолог. На хлебе омлет из микроволновки.
Желе домашнее для сына, с сахаром, на компоте домашнем.Без мякоти. Такое я люблю и ела бы по 10 порций.
2 завтрак: зелёное яблоко
Обед: отварная индейка, соленый огурец, хлеб без муки и дрожжей.
Цикорий без сахара, с молоком. Запеканка домашняя творожная без сахара, с бананом.
Ужин:
Мясная пюрешка + индейка отварная+ чай без сахара.
➕6000 шагов
➕ 3 Упражнения
➕13 день из 202
➖1 ночи уснула
Как твои дела ? До лета чуть больше месяца.